長命百歲是人人的追求，吃保健藥，喝健康茶，買健身器，凡是可以延年益壽的藥和物，人人都想嘗試。
同時，不同世界的人，對“長壽”的秘訣分享更是說法不一。
國外人：
中國人堅持“吃出長壽”：
但歸根結底，長壽真的和這些所謂的“秘訣”有關係嗎？
大概是有，但並不是絕對的關係。
影響長壽的因素很多：遺傳基因、生活條件、醫療技術、性格方面 ，還有最重要的一點，也是最易被大家忽視的一點，那就是生活習慣。
習慣是長期養成的結果，更是讓人終身受益的習慣。
許多年輕人認為自己有身體資本就肆意揮霍，卻萬萬沒想到這些是長壽的大忌。
第一：刷牙不徹底
牙齒不僅僅單純的涉及到美觀，更重要的是它直接關係到生命質量和人體健康。
刷牙不徹底會導致牙齒、口腔、舌頭以及咽喉等部位發生疾病的概率大大增加，而且由於刷牙不徹底所導致的牙周炎、牙菌斑問題可能會大大增加口腔頜面患癌的風險。
第二：經常熬夜，睡眠不足
經常熬夜不僅會對容貌造成負面影響，而且對學習能力、記憶力、生長髮育、免疫力也有很大的影響，最重要的是經常熬夜會減少壽命！
經常熬夜，睡眠不足的人會增加罹患心血管疾病的風險，對於本來就有心血管病史或家族病史的人更是雪上加霜。
睡眠不足還會對大腦造成不可逆轉的損傷，導致內分泌紊亂。
人體很多激素具有節律性分泌的特點，經常熬夜會打破身體的激素平衡，引發多種不良的後果，如皮膚粗糙，對小孩子的影響有身材矮小、眼睛近視、發育遲緩等。
第三：久坐不動
久坐的時間限度是1.5到4小時，這個數字也許大多數人聽到會感到吃驚。
現如今，大家多是網絡辦公，學生在業餘時間也痴迷看電視，打遊戲，甚至一家人出遊也是長時間坐在汽車上，“久坐”已經被世衛組織列為十大致死病因之一。
久坐首先會影響體重，使人的脊柱、膝蓋、腰肩長時間處於一種彎曲狀態，全身的肌肉也會僵硬、痠痛，進而影響大腦的供氧和供血，使身體器官功能下降，人體免疫力低下，極易感染疾病。
第四：脾氣暴躁易怒
中國有句老話說得好“憂則傷身，樂則長壽”，可謂愉悅的心情會使人長命百歲。脾氣暴躁易怒的人多數肝臟功能不好。
肝臟是人體的重要的代謝器官，具有解毒作用。火氣旺盛的人會損傷肝臟，進而影響自身的健康。
易怒會使人心煩氣躁，精神壓力增大，造成神經疲勞，鬱鬱寡歡，甚至有輕生的念頭。
而想要心情愉悅，就要知足，嘗試發現身邊有趣，美好的事物，保持樂觀積極的心態，心情好了，健康長壽就有了。
世上沒有長生不老藥和後悔藥，趁早改掉不好的生活習慣才能讓長壽多一些勝算。
但話說回來，人們追求長壽的本質，其實就是追求個體的存在，而這種慾望越強，就會越想長壽。
那人是否活到120歲的長壽，150歲的長壽，人生就算是完美了？
也不一定。
如果沒有自理能力，全靠外人幫助，不能外出感受世界，只能僅有基礎的生命體徵，沒日沒夜臥床的活著，這樣的長壽，試問有什麼意義嗎？
人們總是花很大代價追求長壽，而不願意花時間思考生命的根本意義，最後也只能把人生過的無意義，努力活出“荒謬”而已。
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