人體的水分，佔到體重的60~70%。水分過多、過少都會影響機體的功能，導致疾病的發生。
如果人體的組織間隙有過多的水分積聚，就會發生水腫的情況。當組織發生水腫時，我們除了感覺局部的酸脹不適以外，按壓之後，還會出現凹陷，所以人體出現的水腫，多數屬於凹陷性水腫。
發生在內臟的水腫，從外表無法察覺，只有通過相關的檢查才能發現，但是對於腿部的水腫，我們自己就可以檢查出來。
小腿和足背按壓後出現凹陷性水腫
如果出現了腿部的水腫，多是這3個因素引起的。
原因1：心衰。
當心髒不好，出現心衰的時候，因為靜脈中的血液不能及時迴流到心臟，會在組織器官中發生淤積而發生水腫。
心衰引起的水腫，首先會出現在身體的下垂 ，也就是下肢的小腿和足背，也可單獨見於踝關節的內側。一般情況下，多會在下午的時候出現，而早晨又會消失。這是因為，活動一天後，下肢的血液不斷髮生淤積，導致大量的水分漏出到皮下及組織間隙中，而出現水腫，夜間休息後，下肢的血液因為重力的原因，迴流的壓力減輕，水腫也慢慢吸收，逐漸迴流到心臟，從而出現水腫消退。
心衰引起的水腫，夜間消退後，多餘的水分會經過腎臟排洩，並隨著尿液排出體外，所以會出現夜尿增多的情況。
心衰
原因2：肝病。
當肝臟功能受損，出現肝硬化的時候，下肢踝部的水腫，可能會早於腹水出現。
這主要是肝硬化後，門靜脈的高壓引起的。門靜脈高壓發生後，因引起下肢靜脈迴流的壓力增大，下肢的血液瘀滯而發生下肢的水腫。這種水腫隨著病程的延長，病情的加重會逐漸向上蔓延，逐漸發展為小腿、大腿、臀部、腹部、胸部以及頭面部的水腫，沒有明顯的晨輕暮重的特點，這和心衰引起的水腫不同。
同時肝不好的病人，因為肝功能的下降，蛋白質的合成減少，膽紅素的代謝減慢，同時膽汁分泌減少，引起食慾不振、消化不良，還會逐漸發生低蛋白血脂和黃疸，出現腹水、腿腫，並呈現面黃肌瘦、瘦骨嶙峋的狀態。
肝硬化
3.靜脈炎。
長期從事站立性以及重體力勞動等工作，可誘發下肢靜脈曲張的發生，靜脈曲張發生後，大量血液瘀滯在下肢血管中，也容易出現下肢的水腫。
長期靜脈曲張，靜脈血管壁會產生損傷，加之血液迴流緩慢，造成血壓粘稠，血粘度增高，很容易導致靜脈的炎症和微小血栓的形成。一旦形成靜脈炎和靜脈血栓，將進一步阻礙下肢血液的迴流，加重下肢的水腫和營養不良。而且這種情況引起的下肢水腫，雙側多是不對稱的。
而且這種水腫難以消除，因為下肢的營養不良，一旦發生潰瘍或外傷，常常經久不愈。
靜脈曲張
如果出現了上述3種原因，要及早檢查治療，若一個沒有，值得恭喜。
3個對策，可幫你祛除煩惱。
對策1：對於心衰引起的下肢水腫，主要是多休息，少進水，維持人體最低的生理需求就可以，也就是每天飲水400毫升左右即可，同時也要減少鈉鹽的攝入。對於高血壓的病人來說，每日的食鹽攝入要求不超過6g，而對於心衰的病人來說，更為嚴格，一般要求少於每天3g。
同時可以適當應用利尿劑，消除水腫，並可減輕心臟負擔。
食鹽
對策2：對於肝病引起的水腫，則需要早期的治療，阻止肝硬化的進展。平時可多食新鮮水果、蔬菜，少量進食優質蛋白，少動怒，多睡眠，利於肝臟功能的恢復。
對於肝硬化引起的水腫，利尿劑的應用要慎重，以免引起電解質的紊亂加重病情，要從解決門靜脈高壓和低蛋白血癥入手。
新鮮果蔬
對策3：對於靜脈炎引起的水腫，要避免長時間的站立，以減少重力作用導致的血液迴流障礙，同時避免負重和外傷。
要對靜脈炎和靜脈血栓進行積極治療，改善局部的血液循環，降低血粘度，也可對血管堵塞嚴重的部分放置血管支架，以促進血液的流通。
雙腿抬高休息
對於治療價值不大的靜脈炎和靜脈血栓，可考慮做靜脈的封堵術。目前採用的激光治療，已經不用開刀，而且不留瘢痕。但這只是萬不得已的應對之策，不能作為常規來應用。
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