中國寧波網記者 龔一鳴 通訊員 沈建芬 俞涵 章笠
“有學生寒假長高5釐米，體重增加30斤”
“9點半報到，有學生7點半不到就來了”
“在家模擬划槳太無聊了，還是要下水練”
……
史上最長寒假終於結束，全省高三、初三學生今天開學，寧波各大體育運動學校和訓練隊也陸續開訓。
疫情期間，體校生如何訓練？超長寒假是不是影響競技狀態？
一起來看看，寧波各大體校和訓練基地，開學第一天——
寒假3個月重了60斤，身高長了5釐米
“目前有244名學生到校，基本都是家長雙休日送過來的。”寧波市二少體校教師沈建芬告訴記者。
對於長期處於高強度訓練的隊員來說，長時間缺乏系統訓練，競技水平會有一定影響。
到校第一週，學生面對的是“魔鬼訓練”。
“這一週全天訓練，一週後恢復上午上文化課、下午訓練的正常秩序。”沈老師說，女子柔道隊今天第一天到校，就跑了一個10公里。“既是檢驗前段時間聽課不聽訓的成果，也是讓學生們感受一下學校的場地，所有人都輕鬆完成。”
過了一個超長寒假，老師們發現不少學生身材體型都發生變化。
二少體古典摔跤隊員李者斌，在家三個月，保持正常訓練和飲食，回來發現長高5公分，由174cm變成了179cm，體重增加30公斤，原先的95公斤一口氣飆升到125公斤。
他的主管教練李斌表示，運動員只要恢復訓練應該可以找回狀態。“他是打無差級別的，體重增大，靈活性還能保持，應該說是個好消息。”李教練說。
在家模擬划槳不過癮，就想下水去
位於江北區灣頭區塊的寧波市水上運動學校，今天迎來第三批返校複訓19名學生。加上前兩批返校的重點運動員，已有近半數學生恢復訓練與學習生活。
“學生進校門先量體溫，行李、外套消毒，上交健康承諾書和健康申報表。”學校老師告訴記者，每個學生都收到一本防疫安全手冊和5個口罩。開學第一週，學校臨時將宿舍由四人一間調整為兩人一間。
複訓第一天，強度不打折。和往常一樣，複訓後，學生依舊按照早訓、文化課、午訓、寢室自習和夜訓五個部分。
“早就想回學校，在家憋壞了”。皮划艇運動員洪嘉樂說，在學校和其他同學一起學習、一起訓練效果更好。“在家模擬划槳動作不過癮，就想下水去劃。”
小球中心全面複訓第一站！冬訓身體素質測試
今天，寧波市小球中心乒乓球、羽毛球、網球隊也有序複訓。運動隊隊員訓練從線上轉戰線下，回到久違的運動場。
疫情發生以來，小球中心通過線上視頻教學的形式，讓隊員居家也能進行訓練，保證隊員停訓不停練。
複訓前，小球中心還精心製作《運動員複訓防疫安全手冊》《複訓防疫指南》幫助教練員和複訓隊員更方便地學習複訓的防疫安全以及複訓注意事項。
全面複訓後，小球中心還將組織進行《冬訓身體素質測試暨居家訓練大比武競賽》。
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