有一個著名的心理學；實驗兩隻羊和一個狼的故事，狼離兩隻羊的距離是一樣的，對兩隻羊造成的威脅也是同樣的，只讓其中一隻羊看到了狼，最後還只羊被嚇死了，而另外一隻活的好好的，什麼原因呢？
動物如此，人也不例外。在圓桌派中，竇文濤曾自曝自己的一次經歷，有一天，路過朋友上班的心血管醫院。他忽然覺得心臟不舒服，聚上樓去找朋友看病。當時病房裡都是心臟病患者，痛苦的表情和濃重的藥水味讓他深感不安，瞬間感到心跳加快，胸口好像揣著兔子在狂跳不止，這時朋友過來了問他：“心臟不舒服嗎？”竇文濤說：‘感覺心跳特別快，我不會是心梗吧？“朋友說：”你剛才怎麼上來的?竇文濤說：’我爬樓梯“朋友說：‘心梗的人爬不了樓梯的！”竇文濤一聽就笑了，原來是自己嚇唬自己啊。
沮喪恐懼等負面的情緒，對一個人的身體的傷害是巨大的。古人對五行、五臟和情緒有很深層次的研究：抑鬱傷肺，憤怒傷心，恐懼傷腎，憤怒傷肝，憂慮傷脾。如何來應對這些情緒，喜勝悲，當病人悲傷憂愁，用喜樂的言行進行開導；悲勝怒，用悲哀苦楚的語言來進行感化等。
如果善於調節情緒，經常保持心情愉快，可以做到防病治病。愛、感激、滿足感等良好的情緒都可以促進催產素的分泌，催產素號稱信任激素，它可以放鬆神經系統從而釋放掉壓力。墜入愛河，開懷大笑，放聲痛苦等都可以產生催產素，從而釋放掉很大一部分壓力。
如果你對現在的生活心存感激，比如說有一個貼心的伴侶，有一份體面的工作，哪怕是你自己還活在這個世界上，其實你都應該感激並慶幸！因為這種感激之情可以增強人體的免疫功能，使你的身體康復的速度加快。
最實用的方法是：與自己的身體對話。中國著名作家賈平凹30多歲就患了乙肝，跑遍了西安所有醫院都沒治好，差一點就死了。可在他45歲時，肝病神奇自愈。賈平凹在做客《魯豫有約》時，曾道出他治癒乙肝的特殊方法。賈平凹認為，宇宙世間萬物皆有靈性，不但動物植物、山河大地、日月星辰有，就連我們日常生活中創造出的沙發、衣服、車輛通通都有靈性。面對世間萬事萬物，都應該懷著一顆感恩的心。賈平凹在生活中用實踐數次驗證了這個理論。有幾次在去電視臺做節目的路上，車熄火了，他就會讓司機把車推到路邊，和車對話：錄製節目是大事，千萬耽誤不得。結果話一說完，一發動車就走了。更神奇的是，他十幾年的乙肝也是用同樣的方式“意外”治好的。
為此魯豫特意在《魯豫有約》中採訪了賈平凹這個問題，他究竟用什麼妙方治好了自己的肝病?賈平凹說：“最主要一點是精神放鬆。還有一招就要跟自己的肝聊天。對待任何東西，要用感恩的態度，愛的態度。我會善待身體的各個器官。晚上睡覺時，對它們說：我愛你們，謝謝你們。肝難受的時候，我會對肝說：你病了，卻還要為我工作，你要忍著點啊；肝好點的時候，我會說，謝謝你啊，你這麼聽話，我今天舒服多了。”他說：和自己的肝說這說那時，就像是安慰另一個自己。當關懷肝的時候，其實就是在關懷自己。就這樣，他的肝病奇蹟般地好轉。很多年過去，他卻活得越來越健康。
林心如患抑鬱症時也是用這個方法，每天和自己對話三、五分鐘，多和自己的身體、各個器官聊聊天，從內心真誠地愛與感謝我們的身體。
當你身體的某個器官不舒服的時間，不要抗拒！你要和你的身體溫柔的相處，要把她當成你的一個朋友一樣來愛護她關心她。可以嘗試把手放在的心臟上，對心臟說：謝謝你謝謝你這麼多年一直陪伴著我，對不起！我太忙了沒有好好照顧你，我愛你！你會感覺感覺心臟很放鬆。
很多的疾病都是情緒積累所致，及時清理情緒垃圾，身體也會好轉。最後教大家一些特別實用的方法方法，每天堅持去做，會有意想不到的效果。
要對疾病有客觀的認識
你負面的情緒要合理發洩
觀察開心的人和事，感恩身邊的人和事
睡眠充足，適量的運動
每天都對你的器官說話
和親人朋友聚會
培養一些業餘愛好
每天要讀些正能量的文章等
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