有一个著名的心理学；实验两只羊和一个狼的故事，狼离两只羊的距离是一样的，对两只羊造成的威胁也是同样的，只让其中一只羊看到了狼，最后还只羊被吓死了，而另外一只活的好好的，什么原因呢？
动物如此，人也不例外。在圆桌派中，窦文涛曾自曝自己的一次经历，有一天，路过朋友上班的心血管医院。他忽然觉得心脏不舒服，聚上楼去找朋友看病。当时病房里都是心脏病患者，痛苦的表情和浓重的药水味让他深感不安，瞬间感到心跳加快，胸口好像揣着兔子在狂跳不止，这时朋友过来了问他：“心脏不舒服吗？”窦文涛说：‘感觉心跳特别快，我不会是心梗吧？“朋友说：”你刚才怎么上来的?窦文涛说：’我爬楼梯“朋友说：‘心梗的人爬不了楼梯的！”窦文涛一听就笑了，原来是自己吓唬自己啊。
沮丧恐惧等负面的情绪，对一个人的身体的伤害是巨大的。古人对五行、五脏和情绪有很深层次的研究：抑郁伤肺，愤怒伤心，恐惧伤肾，愤怒伤肝，忧虑伤脾。如何来应对这些情绪，喜胜悲，当病人悲伤忧愁，用喜乐的言行进行开导；悲胜怒，用悲哀苦楚的语言来进行感化等。
如果善于调节情绪，经常保持心情愉快，可以做到防病治病。爱、感激、满足感等良好的情绪都可以促进催产素的分泌，催产素号称信任激素，它可以放松神经系统从而释放掉压力。坠入爱河，开怀大笑，放声痛苦等都可以产生催产素，从而释放掉很大一部分压力。
如果你对现在的生活心存感激，比如说有一个贴心的伴侣，有一份体面的工作，哪怕是你自己还活在这个世界上，其实你都应该感激并庆幸！因为这种感激之情可以增强人体的免疫功能，使你的身体康复的速度加快。
最实用的方法是：与自己的身体对话。中国著名作家贾平凹30多岁就患了乙肝，跑遍了西安所有医院都没治好，差一点就死了。可在他45岁时，肝病神奇自愈。贾平凹在做客《鲁豫有约》时，曾道出他治愈乙肝的特殊方法。贾平凹认为，宇宙世间万物皆有灵性，不但动物植物、山河大地、日月星辰有，就连我们日常生活中创造出的沙发、衣服、车辆通通都有灵性。面对世间万事万物，都应该怀着一颗感恩的心。贾平凹在生活中用实践数次验证了这个理论。有几次在去电视台做节目的路上，车熄火了，他就会让司机把车推到路边，和车对话：录制节目是大事，千万耽误不得。结果话一说完，一发动车就走了。更神奇的是，他十几年的乙肝也是用同样的方式“意外”治好的。
为此鲁豫特意在《鲁豫有约》中采访了贾平凹这个问题，他究竟用什么妙方治好了自己的肝病?贾平凹说：“最主要一点是精神放松。还有一招就要跟自己的肝聊天。对待任何东西，要用感恩的态度，爱的态度。我会善待身体的各个器官。晚上睡觉时，对它们说：我爱你们，谢谢你们。肝难受的时候，我会对肝说：你病了，却还要为我工作，你要忍着点啊；肝好点的时候，我会说，谢谢你啊，你这么听话，我今天舒服多了。”他说：和自己的肝说这说那时，就像是安慰另一个自己。当关怀肝的时候，其实就是在关怀自己。就这样，他的肝病奇迹般地好转。很多年过去，他却活得越来越健康。
林心如患抑郁症时也是用这个方法，每天和自己对话三、五分钟，多和自己的身体、各个器官聊聊天，从内心真诚地爱与感谢我们的身体。
当你身体的某个器官不舒服的时间，不要抗拒！你要和你的身体温柔的相处，要把她当成你的一个朋友一样来爱护她关心她。可以尝试把手放在的心脏上，对心脏说：谢谢你谢谢你这么多年一直陪伴着我，对不起！我太忙了没有好好照顾你，我爱你！你会感觉感觉心脏很放松。
很多的疾病都是情绪积累所致，及时清理情绪垃圾，身体也会好转。最后教大家一些特别实用的方法方法，每天坚持去做，会有意想不到的效果。
要对疾病有客观的认识
你负面的情绪要合理发泄
观察开心的人和事，感恩身边的人和事
睡眠充足，适量的运动
每天都对你的器官说话
和亲人朋友聚会
培养一些业余爱好
每天要读些正能量的文章等
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