"熬夜一时爽，一直熬夜一直爽"但是熬太多的夜，我的皮肤开始抗议了，冒起了一个个痘痘君。
痘痘这个缠人的小妖精相信不少人都磨不过它吧~没错我就是那个很不幸被痘痘厮磨很久反反复复始终好不了的人。
关键我这种马大哈不仅丝毫不在意还经常手欠的去挤痘痘，挤完后也不做消炎措施任其发展不理不管，结果痘痘泛滥，严重影响到我的颜值！
最终这场大战以我的失败而告终，从此踏上了祛痘和祛痘印的漫漫长路！
在这个网络非常发达的当下环境，可以说绝大部分人想购买某个产品或寻求某个答案都会借助网络这个利器，比如刷刷Red book、Wb等等诸如此类的网站或APP，但是别人分享的产品或方法真的适合自己吗？
不知道各位痘友们有没有深思过这个问题，作为一个过来人建议大家不要盲目跟风。刚开始我什么都不懂别人说什么好用就去买什么，结果基本上都很鸡肋，不好用就算了还越来越严重，在这里先简单的说一下战痘成功之前走过的弯路。
✖放任不管
不知道我这种佛系心态是好还是坏，觉得不去管它就会慢慢消掉但其实不然。绝大部分的痘痘是无法自己痊愈的或者愈合的很慢，如果受到外界糟糕环境的感染或其他刺激很容易恶化，甚至留下无法消除的痘印痘坑！
✖手挤痘痘
每每看到脸上的痘痘总是忍不住去挤它，反复心理斗争后还是决定出手，挤一次不过瘾还要每天都来关顾下痘痘君。
这种方法真的不可取，我们双手每天接触不同的东西，细菌成千上万，一旦挤痘痘手上的细菌就会感染皮肤加重炎症，导致痘痘更加严重，生长的更肆虐。而且挤痘痘会导致皮肤表层组织受损，很有可能留下痘印痘坑！
✖服用清火药
之前一直觉得脸上冒痘的原因是上火，吃清火药就可以搞定。可能是我想的太简单，吃了之后并没有什么卵用，该有的痘痘还在脸上，一点都没有消下去的痕迹！
后来查阅很多资料总结发现并不是所有痘痘都是上火引起的，想要祛痘必须要了解痘痘本身然后对症下药，滥用药是大忌，毕竟"是药三分毒"。
✖各种祛痘药膏
尝试很多方法失败后，就开始病急乱投医，买了很多red book上收藏很高的药膏。大部分药膏的成分以及真实的作用都不知道，就看推得多就胡乱往脸上抹，有这样的人吗？盲目跟风真的很可怕~
不是不可以用药膏，而是需要对症下药！
确实会有些药膏使用后立竿见影，但是这种产品通常只是暂时使痘痘萎缩，看上去脸部平滑了些实际上并没有解决痘痘的根本问题，一旦痘痘适应后此类产品也就没什么效果，反而易反弹。
部分药膏含有激素长期使用会有依赖性导致激素脸或直接烂脸，因此想要通过祛痘药膏来解决痘痘问题还是需要去医院详细咨询医生后再去使用！
那么就会有些盆友想问什么样的祛痘方法既安全又有用呢？先别急，想要祛痘前还是需要先了解自己痘痘形成的原因，这样才好对症下药。
一张图总结所有痘痘类型，基本可以分为额头痘、眉心痘、太阳穴痘等等
额头痘
▶形成原因：肝脏毒素比较多，生活不规律，长时间的熬夜
▶改善方法：缓解肝脏的压力10点左右入睡，早睡早起，多吃些有力调理肝脏类的食物
眉心痘
▶形成原因：心律不齐容易，紧张压力大引起
▶改善方法：避免剧烈运动，作息一定要规律让身体得到充分的休息，不抽烟不喝酒！
太阳穴痘
▶形成原因：食用大量垃圾食品，油脂太多胆囊负担太重，体内激素分泌失衡
▶改善方法：少吃油腻辛辣食物&盒饭、快餐等食品，多喝水！
发际线痘
▶形成原因：卸妆不干净，造成毛孔堵塞，角质层过后
▶改善方法：注意日常早晚清洁，防晒霜也是需要用卸妆水卸的不要用洗面奶草草了事！角质需1-2次/月
鼻子痘
▶形成原因：胃火旺消化不良，经常便秘，容易胃胀气
▶改善方法：饮食清淡少肉多菜，不吃重口味的辛辣刺激食物
唇周痘
▶形成原因：体内毒素多，便秘，肺热
▶改善方法：多吃瓜果蔬菜，多喝水，以及凉茶，可以做一些腹部按摩改善下便秘的问题
腮边痘
▶行程原因:肝脏负担过重，淋巴循环不畅
▶改善方法：睡前三小时不进食，减轻肠胃负担，早睡促进肝胆排毒
脸颊痘
▶形成原因：血液排毒能力变差，肺部有炎症反应
▶改善方法：多喝热水润润肺，保持心情舒畅，作息正常
下巴痘
▶行程原因：体内激素分泌旺盛，内分泌失调，尤其是月经前后（我月经期间下巴很容易冒痘）
▶改善方法：多喝热水，少吃生冷食物，尤其是姨妈痘，月经期很容易疲劳不要熬夜！
祛痘小技巧：
1.第一步：清洁【长痘期间千万不要使用皂基洗面奶】
请在洁面前一定要先单独洗手! 手洗干净了再洗脸! 尤其是痘痘肌肤的同学，要格外注意。
洁面后:能不用洗脸扑就别用，包括毛巾!真的滋生细菌!棉柔巾是个很好的东西，用一次性的棉柔巾比较干净，我用的是韩国黑魔法洗脸巾。用的时候不要来回擦，轻轻蘸干水分就好。
起泡网：真的是个好东西，膏状的洁面应该在起泡网上充分起泡后用这个泡沫去洗脸，而不是直接取洁面膏在脸上揉搓摩擦起泡。
丰富绵密的泡沫可以起到很好的缓冲作用。2.做好保湿：水油不平衡，当然长痘！长痘期间，除了要去油之外，也要多补水，不然痘痘会更加严重。
3.做好防晒：长痘会有痘印，这个时候如果不注重防晒的，黑色素沉淀会更严重，日晒非常容易导致色素沉淀，防晒有多重要！抗紫外线也就是抗衰‼️
4.护肤品精简化：长痘期间本身皮肤就很敏感，在涂一层层的护肤品痘痘难以呼吸，反而会恶化。所以要简化产品的使用，根据自己的肤质情况而选择产品，基本上水乳霜就已经足够了，多补水即可。
5.每天保证1500M的白开水( 能不要喝饮料就尽量不要喝饮料，忌碳酸! )白开水里可以放一些红枣枸杞菊花金银花之类的。
6.抗糖：高糖食物会导致血糖升高，刺激胰岛素释放，进而导致痘痘的生成。不建议吃糖果、饮料，不然痘痘会更加严重。坚持几个月，你会发现皮肤也变好了。
7.多吃含维生素A、B6的食物:含有维生素A的食品能缓解皮肤汗腺，消除痘痘。而维生素B6能保持皮肤光滑湿润。
8.多吃清凉去热食物:多吃冬瓜、苦瓜、西红柿、梨、莲藕等，可以清热去火，利于痘痘消炎。
9.有空多运动，多锻炼，多出汗。促进新陈代谢，这样祛痘最健康。
介于每个人的痘痘形成的原因不同，此篇文章不推荐祛痘类的产品。
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