2020如期而至，一切都是新的開始。
進入1月，通常這是成都一年中最冷的時候，也是跑步最磨礪意志的“魔鬼期”，其他步驟都好說，唯獨有一條，真的是痛點中痛點，糾結中的糾結。
那就是數九寒天換衣服，尤其對女士而言，真的不亞於挑戰！
平時穿著羊毛衫、羽絨服，溫暖舒適，一旦準備跑步，就不得不換行頭。我第一個慢跑的冬天，在2018年，那時因為被打了雞血，真的是每次跑步都堅持換上標準的運動裝備，樂此不疲。
然而到了2019冬天，我不得不承認凡人都有惰性。跑，是肯定要跑的，換上運動褲和跑鞋，相對也簡單，但不換運動衣跑上2次，區別似乎也不是那麼大…...於是，真的就懶得換衣服，不換了。
何況每次換運動內衣、速乾衣神馬的，真是冷的跳呢～
為了這篇文章寫的更貼切，我前兩次跑步都是8k，故意1次穿100%純棉長袖T恤（打底），另1次換速乾衣。
有區別嗎？純棉T-shirt和速乾衣對跑者而言利弊分別在哪裡？
首先，區別在於跑前。棉T就著羊毛衫、羽絨服之類的，真的是溫暖舒適的很，就是不想換，冷死人，有必要那麼認真嗎？你不止一次問自己～
相對而言，速乾衣易於排汗，所以更涼，剛換上的時候，身上拔涼拔涼的，相信體驗過的你，也深有感觸。
然而，只要一跑起來，第2個不同馬上出現：棉T只要一跑很快就出汗，而速乾衣在適應最初的“涼快”之後，隨著跑步時間越長，排汗順暢，感覺越舒爽。前晚的8k，我到後面甚至忘了是冬天，直接脫掉羊毛衫，穿著速乾衣跑完全程，一！點！都！不！冷！
棉T的好處是不出汗時比較貼身，感覺舒爽，但一旦跑起來，一出汗就黏在身上。跑的時候還可以忍受，因為溫度和體溫差不多。跑完一段時間，身體不出汗了，但汗水還紮在棉T裡面，溼漉漉的，這個時候，逐漸有溼冷的感覺，對於體質相對弱一點兒的朋友來說，有感冒的潛在風險，這是區別的第3點。
速乾衣此時就體現出其優勢，因為有利於排汗，所以很快就幹了，跑完乾爽，不會讓人有貼身溼冷的感覺。
以上，就是本人對於跑步時穿棉T和速乾衣的切身體會，分享出來。總的說來，各有千秋，看你在乎什麼，根據自己的情況選擇就好。
很快，今晚又該跑步了，跑道上見～
【微博找我】@朗熙魚油樂姐，18年天然動植物提取物（API）國際貿易從業經驗，高級公共營養師。2012前出口為主，主要為業內世界前三大巨頭：BASF、CARGILL、OCEAN NUTRITION等提供醫藥與化妝品中間體。2012後轉型主營進口消費品：
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