葡萄相信是大家再熟悉不過的一種水果了，酸酸甜甜的口感很是受人喜愛，並且葡萄除了新鮮食用之外，它還可以製作成各種各樣的食品，比如現在人們非常喜歡喝的紅酒，葡萄乾等等，尤其是葡萄乾深受大家的喜愛，因為葡萄乾不僅方便攜帶，它吃起來的口感也是非常好的，並且裡面的營養物質特別豐富，在滿足口感的同時，還能夠給身體提供一定的營養。
而每天吃把葡萄乾，對身體很有好處，學會正確吃法，或勝過蟲草！今天就給大家分享下葡萄乾的正確吃法，下面我們一起來了解一下。
葡萄乾的好處
葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。更令人興奮的是，葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂。另外，葡萄乾中的纖維能防止果糖在血液中轉化成三酸甘油酯---一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險。
醋泡葡萄乾：葡萄乾還可以給醋在一起食用，葡萄乾加醋在一起食用可以清理腸道，幫助毒素排出體外，經常食用它的花青素可以保護肌膚，秋季皮膚乾燥可以食用。
葡萄乾加酸奶泡：可以加速體內多餘脂肪燃燒的速度，不妨在每晚睡前喝一杯，還能加速體內的新陳代謝，早起後幫你排出黑臭宿便，堅持一段時間，你的腰間贅肉或能少一圈
葡萄乾水：用水煮過的葡萄乾，具有淨化肝臟，降低人體內毒素的效果，如果堅持長期這樣和喝葡萄乾水就會擁有一個健康的肝臟。
最後對於吃葡萄乾，很多朋友都存在一個疑惑，吃葡萄乾之前要先洗嗎？
在這裡建議大家，散裝的最好洗一下，小包裝的可以不用洗。因為一般來說，散裝的都是小販按斤按兩售賣的，在晾曬、運輸與售賣的過程中，很容易就會沾上灰塵或其他雜質，葡萄乾的表面還是比較髒的，也不知道被多少人用手摸過，所以吃之前最好洗一下。
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