江蘇民歌
填詞：李魯軻先生
演唱：小熒星合唱團
晨雨
〔唐〕杜甫
小雨晨光內，初來葉上聞。
霧交才灑地，風逆旋隨雲。
暫起柴荊色，輕沾鳥獸群。
麝香山一半，亭午未全分。
少思慮以養心氣。寡色慾以養腎氣。
勿妄動以養骨氣。戒嗔怒以養肝氣。
薄滋味以養胃氣。省言語以養神氣。
多讀書以養膽氣。順時令以養元氣。
（《格言聯璧·攝生》）
（欄目編校：頤真）
這裡介紹的一個氣功治療，曾經治癒了不少的肺病患者。
將右手握拳，大拇指豎起，放在背後兩肩腫骨下端的高度，在脊骨中心點。左手握拳平置肚臍上。這時開始用鼻孔的肌肉聞氣，聞之有聲，就好像聞到一樣好吃的菜，要多聞一下似的。這樣聞氣，一連六次，再口吐“呸”音，將氣呼出。
如此繼續作下去，一連三十六次（六呼一呸為一次），即渾身通暢，甚至汗出。如果原來呼吸不暢通的人，經過三十六次的呼吸練習，即得鼻孔暢通無礙。如果是肺病患者，不能以站立的姿態來作氣功的話，可以躺在床上試作，效果也是一樣的。
（南懷瑾先生《道家、密宗與東方神秘學》）
（欄目編校：頤真）
身體在春天裡會吐故納新，開始生髮，心靈也該煥然一新了，祝你心明眼亮，清新如春！
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