高爾夫必須注意的三個細節

高爾夫是一項非常重視細節的運動,用“差之毫釐,謬之千里”來形容,也不為過。有時候一個小小的失誤,就能引起一系列的連鎖反應,從而導致打出一記非常糟糕的球。

下面我們就來說說,在實際的揮杆中容易被大家忽略的一些重要細節——

呼吸

打高爾夫竟然還要注意呼吸?

相信很多人沒聽過,或者根本沒有往這方面想過。但事實確實如此,正確的呼吸方式可以幫助我們建立良好的揮杆節奏。

呼吸是絕大多數業餘球手容易忽略的問題,有人在揮杆時是屏住呼吸的,有人在上杆時是吸氣的,這些都不是最好的呼吸方式。

屏住呼吸或上杆時吸氣容易使身體產生僵硬感,這也是很多人感覺揮杆不流暢的罪魁禍首。

正確的呼吸方式是:

在上杆前深吸一口氣,然後上杆時開始呼出。當你呼氣的時候開始上杆,你會感覺整個身體都是處於放鬆狀態的,它可以幫助你讓整個揮杆都是加速的。

流暢、有節奏的揮杆從建立良好的呼吸開始。

右膝

在我看來,右膝一直都是最重要的細節之一。上杆過程中,保持右膝彎曲角度以及重心位於右膝會為上杆產生最大的扭力,這也是打好球的關鍵之一。

很多人在上杆時,右膝會不自覺地繃直或者向外側移動,這些舉動都會使身體角度發生變化,且破壞上杆時的蓄力。

為了清楚地感受上杆過程中右膝的變化,可以選擇在右腳跟下面放置一顆球,然後進行揮杆,這樣就能感覺到右膝動作的正確與否。

收杆

收杆是擊球過後的慣性所產生的自然反應,一個人的收杆可以反映出他的擊球質量。球打得好的人,收杆一定是漂亮、完整的。

很多人擊球過後動作就停止了,收杆位置很低,像是被固定住了。那麼他的下杆擊球后期一定不是加速的,而是減速的。高爾夫的揮杆是要在擊球過後繼續保持加速,將球杆收至身體的後方才算完整。完整的收杆可以讓揮杆速度最大化,提供更遠的擊球距離。

嘗試著每一次擊球都把收杆動作做完整,你會發現揮杆更快,擊球更遠。


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