隨著減肥的人越來越多，現在的減肥方式也越來越多，可以運動，可以節食，可以吃藥，還可以辟穀，對於平常人來說，胖瘦都無所謂，頂多就是多幾斤肉，少幾斤肉的事兒！而對於演員和模特來說，身材是相當重要，尤其是模特，體重把控都是非常嚴格的，不能瘦一斤也不能胖一斤，所以他們平時都會管理自己的身材，在飲食上有很大的要求
像一些中國名模，張梓琳，奚夢瑤，杜鵑，劉雯等等，他們吃飯並不像平常人一樣，可以肆無忌憚的吃自己愛吃的，甚至有時候，即使面對不愛吃的食物，也要吃下去，這樣才能保證營養均衡，從而維持身材，他們只能吃一些，高蛋白，低熱量，低油脂的食物，早餐一般都是樹莓，藍莓，草莓，紅棗，橙子，菠蘿等各種水果，熱量低，營養高，紅棗的維生素比較高，堪稱天然維生素，這麼一盤看著倒是挺香，對於普通的我們來說，不如餛飩，油條，包子來得實在，早餐吃這個，估計一會就餓了！
超模的午餐，一份意麵，一份開水煮秋葵，看來超模也是普通人，也是會吃五穀雜糧的，意麵的分量其實特別少，只不過是角度的問題，看上去比較多一些，本身就不大的碗，只有小半碗意麵罷了，意麵雖然香，但這麼少，一看就吃不飽啊
超模的晚餐，我們減肥的時候一般都是不吃晚餐的，這樣雖然能瘦，但卻很不健康，其實晚上可以吃一些水煮青菜，還有果汁，雖然都是有營養的好東西，西蘭花，紅心火龍果價格都是比較高的，但就是這麼一份晚餐擺在你眼前，未必有食慾，對於無肉不歡，無辣不歡的我來說，晚餐吃這些，還不如不吃，半飽不飽最難受！
除了超模以外，馬甲女神袁姍姍在飲食上也自律的很，水煮西蘭花+水煮蛋清就是午餐了，話說，這樣真的能吃飽麼？
其實，減肥不是一朝一夕的事情，而是一種生活習慣，一種飲食習慣，平時只要適當的運動，飲食上節制，不餓的時候不要吃東西，瘦下來是很容易的！希望大家在減肥的路上，不要只看體重秤上的數字，畢竟，一斤肥肉和一斤瘦肉是不能一概而論的
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