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本期嘉賓：倪夏蓮
人生走過半個世紀，生活會是什麼樣子？
已經退休或者退居二線？四處旅遊享受生活？在家帶孫子孫女？...
咱們今天的主人公倪夏蓮身上正在發生的故事，估計和大家想得都大不一樣。
在上月舉行的歐運會乒乓球女子單打比賽中，56歲的她戰勝多名歐洲高手，代表盧森堡勇摘銅牌，不僅獲得了該國曆史上首個大型綜合性運動會的獎牌，還一舉拿下了明年東京奧運會乒乓球單打的入場券！
相信大家都很好奇，她是如何做到的？成功背後有哪些鮮為人知的故事？“快樂乒乓”又如何“偷”走了歲月這把“利刃”？答案盡在本期《體壇佳音》。
早年出國經歷
1983年，倪夏蓮代表中國參加世乒賽並摘下女團冠軍（右二）
順著80年代末的出國潮，倪夏蓮收到歐洲方面的邀請，和自己當時的丈夫一起來到歐洲，先是安頓在德國，之後從1990年6月開始在盧森堡打球，這一打，就是接近30年。
相較於不少人聽過的關於很多早年初到海外的華人所面臨的各種艱辛經歷，倪夏蓮因為有當地乒協合同方面給予的各種保障，初到歐洲在經濟方面沒有遇到特別大的困難。
有“千堡之國”美譽的盧森堡
盧森堡官方語言為德語和法語，對於當時的倪夏蓮來說，語言關是一個亟待解決的問題。為此，她在初到盧森堡後，每天都會花不少時間在語言學校學習德語和英語。
人在海外，難免有思鄉之情。當年的通訊手段也遠沒有現在發達，唯一的和國內親人的溝通方式只有打昂貴的國際長途或者寫信。據倪夏蓮回憶稱，當時自己拿一塊馬克在電話亭裡打電話，一般就是報喜不報憂，還沒講幾句電話就斷了。另外，主要因為當時還有合同在身，即便想回家也不是說走就能走，這也打消了倪夏蓮回國的念頭。後來，兒子出生後，倪夏蓮在歐洲的生活也開始逐漸穩定下來。
1998年，作為歐洲乒乓球冠軍的倪夏蓮，和鄧亞萍一起在瑞士打表演賽，受到前國際奧委會主席薩馬蘭奇的接見
在盧森堡打乒乓
對於親身經歷過中國和盧森堡兩種體育體制的倪夏蓮而言，如果要說中歐訓練模式的不同，相信沒有人比她更有發言權了。
2002年，39歲的倪夏蓮打破年齡紀錄蟬聯歐洲冠軍
倪夏蓮認為，在乒乓球界，中國是世界上後勤保障最到位的國家，沒有之一。在盧森堡，雖然這些年整個系統都有改進，但各個方面的訓練保障和中國都差得很遠，所有事情都需要自己去安排。比如，國家不會給隊員安排陪練，運動員需要自己去找訓練夥伴，僅這一件事就不是特別容易實現，更不用說配備運動康復和科研團隊了。
好在一直以來，盧森堡乒協對於倪夏蓮提供了非常多的支持，她本人也始終心懷感恩。在過去的接近30年時間裡，但凡倪夏蓮提出的關於訓練比賽的要求，盧森堡乒協從未有過任何反對，所有一切的訓練比賽經費也全部由乒協承擔。當然因為乒協在有些方面的能力有限，比如在尋找訓練夥伴這一塊，倪夏蓮就要需要靠自己下一番功夫。
2016年，倪夏蓮帶領盧森堡國家女子乒乓球隊摘得“全國優秀團隊”獎
在盧森堡這個人口僅有60萬的袖珍小國，倪夏蓮作為多次歐洲冠軍得主，她的名字在當地幾乎人盡皆知。訪談中，倪夏蓮特別驕傲地告訴我，目前盧森堡光乒乓球俱樂部就有83個，已註冊執照的乒乓球運動員人數已經達到了4000名，各所中學也把乒乓球作為一項必修課在開展，盧森堡的乒乓球人口比例在整個歐洲都是數一數二的。相信這一切絕離不開盧森堡乒協的努力和她本人的引領，中國的乒乓球文化也在海外紮下了根。
奧運記憶
雖然在1983年就貴為乒乓球世界冠軍，但由於國內激烈的競爭和其它各種因素，倪夏蓮的奧運“初體驗”從2000年才真正開啟，此時她已經在歐洲所向披靡。
2016年裡約奧運會閉幕式，倪夏蓮擔任盧森堡代表團旗手
2002年以後，倪夏蓮因為女兒出生，曾有三年時間沒有打球。然而，原本已經決定做一個賢妻良母的她，在2005年實在“架不住”盧森堡乒協的“三顧茅廬”，反覆規勸，最終走上了復出之路，用她的話講，“哪知道會打到今天”
此後，倪夏蓮通過不懈地努力和作為前中國國家隊運動員的紮實基本功，又參加了包括2008年北京在內的後續三屆奧運會。明年的東京她會踏上第五次奧運征程，屆時她將再度書寫乒乓奧運選手最大年齡的紀錄。
獲勝“秘籍”
作為一名被粉絲親切喊作“倪奶奶”的乒乓球選手，對於倪夏蓮來說，如何保證比賽狀態和體能去面對比自己小上幾十歲的對手就顯得尤為關鍵。她直言，要客觀看待人的生理規律。平時訓練很重要一點在於必須找到技術、體能和休息的平衡點，因為以自己這個年紀來說，一但生病或者受傷，要恢復就比年輕運動員要困難很多。
歐運會得償所願獲得最後一場比賽勝利後，倪夏蓮激動地親吻地面
找平衡點看似容易做起來卻很難，畢竟自己有時候也想多練一些，但在沒有專業科研團隊的情況下，也很難判斷自己的極限究竟在哪裡，這也是倪夏蓮自認為目前打球所面臨的最嚴峻考驗。
雖然年齡擺在那裡，身體機能老化也在所難免，但老天還是賞賜給了倪夏蓮一副好的身子骨。近些年為了獲取積分拿到奧運資格，她需要每年參加十幾場比賽，這對身體要求很高。但打球那麼多年，倪夏蓮至今沒有經歷過任何運動傷病，這或許也是她不斷創造歷史的基石。
“老公永遠是我的冠軍”
倪夏蓮比賽中接受丈夫的場外指導
在每一次取得大賽勝利後，除了盧森堡乒協的支持，家人一直是倪夏蓮最常感激對象。這些年來，丈夫托米.尼爾森一直作為她的教練陪伴她其四處征戰。托米曾經也是瑞典非常著名的乒乓球選手，做運動員時世界排名曾經達到過前十並戰勝過不少中國高手。在現如今競爭激烈的世界乒壇，托米會和倪夏蓮一起研究戰術，同時也一直沒有停止改進自身的打法，這對於保持長期的競爭力尤為關鍵。
兒女雙全，事業成功家庭美滿的倪夏蓮真是羨煞旁人
再說到兒女，倪夏蓮的幸福之情更是溢於言表。兩個孩子不是專業運動員，但都會打乒乓球。訪談中我獲悉，倪夏蓮的兒子威利是一名康復理療師，容貌酷似歌星王力宏。此前一直在瑞士工作，最近回到盧森堡經營一家運動康復診所，年紀輕輕就開創了自己的一番事業。女兒席琳則只有16歲，剛剛初中畢業，學習成績很不錯，平時喜歡游泳和騎馬，據說未來打算成為一名獸醫。
這些年，倪夏蓮的母親和哥哥姐姐們也相繼來到盧森堡定居生活，一大家子人其樂融融
莉佳有話說
這期節目做下來，給我最大的感觸在於“快樂乒乓”賦予一名傳奇老將強大的精神內核。在她的字典裡似乎我們看不到常常用在很多運動員身上的那份所謂“堅持”，更多的是一種順理成章的淡定，沒有太多刻意的成分。可以說，乒乓球打到今天，她打得早就不是球，而是人生。
倪夏蓮曾說過，自己身在國外，但始終是中國人、上海人，走到哪裡都要為父老鄉親“扎臺型”。（扎臺型：滬語，意為掙面子）我想說的是，您真的把“臺型”“扎”到了全世界！
倪老師小貼士
倪夏蓮，1963年出生，祖籍浙江嵊州，從小成長在上海，1976年入上海業餘體校打球。1978年入上海隊。1979年入選國家隊。多年來採用左手直拍長膠快攻打法,球風特點變化莫測。
1979年，16歲即獲得第四屆全運會女子乒乓球單打冠軍，一鳴驚人。
1983年倪夏蓮作為第三十七屆世界乒乓球錦標賽女子團體冠軍中國隊的成員之一，還獲了混合雙打冠軍（與郭躍華合作）女子雙打第三名（與曹燕華合作）。
1985年獲第三十八屆世界乒乓球錦標賽女子雙打亞軍（與曹燕華合作）。同年獲得國際級運動健將稱號。
1989年，倪夏蓮出國，並於兩年後定居盧森堡，她的丈夫，瑞典人湯米-丹尼爾森這些年來作為她的教練陪伴其四處征戰。
從2000年以後，倪夏蓮成為了奧運賽場上的常客。從37歲的“高齡”開始，她先後代表盧森堡參加了悉尼、北京、倫敦、里約奧運會，此番鎖定了東京奧運會的參賽席位之後，她將第五次參加奧運會。
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