点击上方蓝色按钮，听听倪阿姨的快乐乒乓！
本期嘉宾：倪夏莲
人生走过半个世纪，生活会是什么样子？
已经退休或者退居二线？四处旅游享受生活？在家带孙子孙女？...
咱们今天的主人公倪夏莲身上正在发生的故事，估计和大家想得都大不一样。
在上月举行的欧运会乒乓球女子单打比赛中，56岁的她战胜多名欧洲高手，代表卢森堡勇摘铜牌，不仅获得了该国历史上首个大型综合性运动会的奖牌，还一举拿下了明年东京奥运会乒乓球单打的入场券！
相信大家都很好奇，她是如何做到的？成功背后有哪些鲜为人知的故事？“快乐乒乓”又如何“偷”走了岁月这把“利刃”？答案尽在本期《体坛佳音》。
早年出国经历
1983年，倪夏莲代表中国参加世乒赛并摘下女团冠军（右二）
顺着80年代末的出国潮，倪夏莲收到欧洲方面的邀请，和自己当时的丈夫一起来到欧洲，先是安顿在德国，之后从1990年6月开始在卢森堡打球，这一打，就是接近30年。
相较于不少人听过的关于很多早年初到海外的华人所面临的各种艰辛经历，倪夏莲因为有当地乒协合同方面给予的各种保障，初到欧洲在经济方面没有遇到特别大的困难。
有“千堡之国”美誉的卢森堡
卢森堡官方语言为德语和法语，对于当时的倪夏莲来说，语言关是一个亟待解决的问题。为此，她在初到卢森堡后，每天都会花不少时间在语言学校学习德语和英语。
人在海外，难免有思乡之情。当年的通讯手段也远没有现在发达，唯一的和国内亲人的沟通方式只有打昂贵的国际长途或者写信。据倪夏莲回忆称，当时自己拿一块马克在电话亭里打电话，一般就是报喜不报忧，还没讲几句电话就断了。另外，主要因为当时还有合同在身，即便想回家也不是说走就能走，这也打消了倪夏莲回国的念头。后来，儿子出生后，倪夏莲在欧洲的生活也开始逐渐稳定下来。
1998年，作为欧洲乒乓球冠军的倪夏莲，和邓亚萍一起在瑞士打表演赛，受到前国际奥委会主席萨马兰奇的接见
在卢森堡打乒乓
对于亲身经历过中国和卢森堡两种体育体制的倪夏莲而言，如果要说中欧训练模式的不同，相信没有人比她更有发言权了。
2002年，39岁的倪夏莲打破年龄纪录蝉联欧洲冠军
倪夏莲认为，在乒乓球界，中国是世界上后勤保障最到位的国家，没有之一。在卢森堡，虽然这些年整个系统都有改进，但各个方面的训练保障和中国都差得很远，所有事情都需要自己去安排。比如，国家不会给队员安排陪练，运动员需要自己去找训练伙伴，仅这一件事就不是特别容易实现，更不用说配备运动康复和科研团队了。
好在一直以来，卢森堡乒协对于倪夏莲提供了非常多的支持，她本人也始终心怀感恩。在过去的接近30年时间里，但凡倪夏莲提出的关于训练比赛的要求，卢森堡乒协从未有过任何反对，所有一切的训练比赛经费也全部由乒协承担。当然因为乒协在有些方面的能力有限，比如在寻找训练伙伴这一块，倪夏莲就要需要靠自己下一番功夫。
2016年，倪夏莲带领卢森堡国家女子乒乓球队摘得“全国优秀团队”奖
在卢森堡这个人口仅有60万的袖珍小国，倪夏莲作为多次欧洲冠军得主，她的名字在当地几乎人尽皆知。访谈中，倪夏莲特别骄傲地告诉我，目前卢森堡光乒乓球俱乐部就有83个，已注册执照的乒乓球运动员人数已经达到了4000名，各所中学也把乒乓球作为一项必修课在开展，卢森堡的乒乓球人口比例在整个欧洲都是数一数二的。相信这一切绝离不开卢森堡乒协的努力和她本人的引领，中国的乒乓球文化也在海外扎下了根。
奥运记忆
虽然在1983年就贵为乒乓球世界冠军，但由于国内激烈的竞争和其它各种因素，倪夏莲的奥运“初体验”从2000年才真正开启，此时她已经在欧洲所向披靡。
2016年里约奥运会闭幕式，倪夏莲担任卢森堡代表团旗手
2002年以后，倪夏莲因为女儿出生，曾有三年时间没有打球。然而，原本已经决定做一个贤妻良母的她，在2005年实在“架不住”卢森堡乒协的“三顾茅庐”，反复规劝，最终走上了复出之路，用她的话讲，“哪知道会打到今天”
此后，倪夏莲通过不懈地努力和作为前中国国家队运动员的扎实基本功，又参加了包括2008年北京在内的后续三届奥运会。明年的东京她会踏上第五次奥运征程，届时她将再度书写乒乓奥运选手最大年龄的纪录。
获胜“秘籍”
作为一名被粉丝亲切喊作“倪奶奶”的乒乓球选手，对于倪夏莲来说，如何保证比赛状态和体能去面对比自己小上几十岁的对手就显得尤为关键。她直言，要客观看待人的生理规律。平时训练很重要一点在于必须找到技术、体能和休息的平衡点，因为以自己这个年纪来说，一但生病或者受伤，要恢复就比年轻运动员要困难很多。
欧运会得偿所愿获得最后一场比赛胜利后，倪夏莲激动地亲吻地面
找平衡点看似容易做起来却很难，毕竟自己有时候也想多练一些，但在没有专业科研团队的情况下，也很难判断自己的极限究竟在哪里，这也是倪夏莲自认为目前打球所面临的最严峻考验。
虽然年龄摆在那里，身体机能老化也在所难免，但老天还是赏赐给了倪夏莲一副好的身子骨。近些年为了获取积分拿到奥运资格，她需要每年参加十几场比赛，这对身体要求很高。但打球那么多年，倪夏莲至今没有经历过任何运动伤病，这或许也是她不断创造历史的基石。
“老公永远是我的冠军”
倪夏莲比赛中接受丈夫的场外指导
在每一次取得大赛胜利后，除了卢森堡乒协的支持，家人一直是倪夏莲最常感激对象。这些年来，丈夫托米.尼尔森一直作为她的教练陪伴她其四处征战。托米曾经也是瑞典非常著名的乒乓球选手，做运动员时世界排名曾经达到过前十并战胜过不少中国高手。在现如今竞争激烈的世界乒坛，托米会和倪夏莲一起研究战术，同时也一直没有停止改进自身的打法，这对于保持长期的竞争力尤为关键。
儿女双全，事业成功家庭美满的倪夏莲真是羡煞旁人
再说到儿女，倪夏莲的幸福之情更是溢于言表。两个孩子不是专业运动员，但都会打乒乓球。访谈中我获悉，倪夏莲的儿子威利是一名康复理疗师，容貌酷似歌星王力宏。此前一直在瑞士工作，最近回到卢森堡经营一家运动康复诊所，年纪轻轻就开创了自己的一番事业。女儿席琳则只有16岁，刚刚初中毕业，学习成绩很不错，平时喜欢游泳和骑马，据说未来打算成为一名兽医。
这些年，倪夏莲的母亲和哥哥姐姐们也相继来到卢森堡定居生活，一大家子人其乐融融
莉佳有话说
这期节目做下来，给我最大的感触在于“快乐乒乓”赋予一名传奇老将强大的精神内核。在她的字典里似乎我们看不到常常用在很多运动员身上的那份所谓“坚持”，更多的是一种顺理成章的淡定，没有太多刻意的成分。可以说，乒乓球打到今天，她打得早就不是球，而是人生。
倪夏莲曾说过，自己身在国外，但始终是中国人、上海人，走到哪里都要为父老乡亲“扎台型”。（扎台型：沪语，意为挣面子）我想说的是，您真的把“台型”“扎”到了全世界！
倪老师小贴士
倪夏莲，1963年出生，祖籍浙江嵊州，从小成长在上海，1976年入上海业余体校打球。1978年入上海队。1979年入选国家队。多年来采用左手直拍长胶快攻打法,球风特点变化莫测。
1979年，16岁即获得第四届全运会女子乒乓球单打冠军，一鸣惊人。
1983年倪夏莲作为第三十七届世界乒乓球锦标赛女子团体冠军中国队的成员之一，还获了混合双打冠军（与郭跃华合作）女子双打第三名（与曹燕华合作）。
1985年获第三十八届世界乒乓球锦标赛女子双打亚军（与曹燕华合作）。同年获得国际级运动健将称号。
1989年，倪夏莲出国，并于两年后定居卢森堡，她的丈夫，瑞典人汤米-丹尼尔森这些年来作为她的教练陪伴其四处征战。
从2000年以后，倪夏莲成为了奥运赛场上的常客。从37岁的“高龄”开始，她先后代表卢森堡参加了悉尼、北京、伦敦、里约奥运会，此番锁定了东京奥运会的参赛席位之后，她将第五次参加奥运会。
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