TEa閒時一杯茶
減肥期間很餓怎麼辦，
我也減肥經歷過去那中餓到發狂的地方，所以特別理解那種心情，當我遇到這種情況我是怎麼解決的，
第一，喝水，瘋狂的喝水，拒絕含糖類的物質攝入，硬生生的扛下來，當然我這人算是對自己狠的人
第二，我怕自己會很餓，然後會備一些吃的，比如西紅柿，黃瓜，水煮的金針菇，等沒有熱量的食物，填充肚子，
第三，當以上兩種方法用過後不起作用，自己還是特別想吃，油炸類的食物比如炸雞，那就索性買回來，吃，咬牙切齒的嚼，讓嘴巴過足癮，關鍵就是不往下嚥，然後吐出來，自己睜大眼睛看著自己的嘔吐物，活活噁心死自己，然後就不餓，
第四，其實我是一名教練，減脂期間我會嚴格控制自己的飲食，做好每一次訓練，這樣減脂速度快，塑形的效果也好，
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