每个时代都有那个时代的鸡汤，而今天这个时代最火热的鸡汤，就是自律。
前几天有个同学问我，他说老师我也想写文章，但是我早上总是赖床起不来，该怎么办？
我说你起不来你就继续睡呀!你明明不想起来，你干嘛非强迫自己起来呢？
他说是这样吗？但我看那些书上写的成功人士都是很早就起来看书写字啊。
我说他们起的来是因为他们不想睡啦，他们想起来呀。而你是不想起来，你想睡呀。
他说老师那我这样子是不是属于不够自律呀？
我就笑了，我说你觉得梅西自律吗？不是，他是真的很喜欢踢球。
你觉得科比自律吗？不是，他是真的很喜欢篮球。
你觉得爱因斯坦自律吗？不是，他是真的很喜欢科学。
就像我跟老吴，我们可以日更三四篇文章。
而且我们的文章内容都非常强悍。
其他的很多作者，基本上一周才能更新一到两篇文章。
而且我们每天有大量的时间，都在学习成长自己。
你觉得我们的自律性很强吗？我丝毫不认为是我们的自律性很强。
1.自律的背后是人性
我可以因为欲望去做一件事，我可以因为恐惧去做一件事，但是我绝对不会因为自律去做一件事。
原因很简单，自律从回报上看，既不能给我一个明确的收益，做不到又不会对我有那么大的惩罚，我做不到才是正常的。
我如果是因为自律，去长期做那些剥夺我眼前快乐的事，才是不正常的，那说明我有病。
你为什么睡懒觉，因为睡懒觉的代价对你并没有构成一个威胁；
如果你要压制一个欲望，你必须找到另一个更强大的欲望来控制它。
我没有自律的能力，我只是求生欲比较强烈而已：
我求生的欲望，控制了我睡懒觉的欲望，仅此而已。
每个人其实都有两个自己，一个叫角色，一个叫自我。
每天你的角色，都在和你的自我进行着战斗。
角色是什么？
是你在别人眼中等于谁!
自我是什么？
是那个好吃懒做的自己!
所有成功的人无一例外，都是用角色控制自我。
所以平庸者无一例外，都是用自我控制角色。
我们为什么那么喜欢周星驰？其实我们喜欢的是周星驰扮演的角色。
我们为什么喜欢周润发？其实我们喜欢的也是周润发扮演的角色。
角色，代表的是你的事业。
自我，代表的是你的生活。
所以我没有自律呀，我只是觉得，我事业成功带给我的快乐，大于我吃喝享乐带给我的快乐。
因为那种吃喝玩乐的快乐，太浅了。
而且太短了。
所以你赖床也是为了获得一种快乐，我早点起来也是为了获得一种快乐，只是我们所追求的快乐不同而已。
生活的快乐，是需要事业做支撑的。
否则眼前的快乐，会由未来的痛苦来偿还。
我没有自律，我只是害怕未来那个痛苦而已。
而你不怕，所以你睡懒觉。
你胆儿真肥。。
2.戒掉坏习惯最好的方法
是不要让坏习惯开始
像游戏，短视频，追剧，这些东西不要说你了，我碰也会上瘾。
因为这些东西都是按照人性设计的。只要你碰了你就一定会欲罢不能。
所以最好的方式就是压根儿碰都不要碰。
像我跟老吴这样的人，游戏我们是从来不碰的，因为我们很清楚，只要一碰就会上瘾。
像电视剧如果是特别能带给人收货那种的话，我会偶尔看一下。
大多数电视剧我都不会去看，因为看了第一集就会想看第二集。
只要让你上瘾的东西，切记，不要开始!
哪怕是在微小的开始都不行。
那你说我已经开始了，而且已经上瘾了怎么办？
3：让众人监督改变
比如罗振宇说，他曾经做逻辑思维公众号那阵，每天早上6点要起来说一段60秒的音频。
他每次都不敢偷懒，因为公众号有几十万人盯着啊，
如果他哪天偷懒没发的话，他在这几十万人心中的信誉就没了，这个代价太严重了。
当然你虽然没有几十万人监督，那你可以让你朋友圈的人监督你呀！
比如你打算每天早上跑步减肥的话，你可以在朋友圈发一个通告：
就说从明天起连续一个月，我每天早上六点会在朋友圈发一条我跑步的视频。
如果我有一天没发的话，我将给朋友圈所有的朋友每人发100块钱红包。希望大家监督我。
接下来你放心，就算下暴雨你拿着伞都会去跑的。
这就是人性啊！当你不跑的损失大于你跑的损失的时候，你自然就会去跑了。
人性的本质就是逃离痛苦，追求快乐。这跟自律有什么关系？
4.站在巨人的肩上前行
A.阅读
正如查理芒格所说：我这辈子见到的聪明人中，没有一个是不每天阅读的。
一个人的生命就那么几十年，只靠自己的经历是远远不够的，要想有所成就，只有站在巨人的肩膀上前行。
用阅读的上瘾代替游戏和刷视频的上瘾。你会找到更大的乐趣。
B.对标
每个阶段都要找到一个同行厉害的牛人，不断向他请教学习模仿.
偶像决定命运，榜样决定人生。
小成功靠朋友，大成功靠对手。
看一个人未来的成就，只要问问他的偶像是谁就知道了!
把我们的文章都读一遍，你会发现另一个世界!
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