科學研究認為，人的理論壽命可以達到100~150歲，甚至有美國科學家預測本世紀末我們能活到200歲。但可惜的是人類從少年、中年到老年的一生中，會受到諸多因素的影響，這些因素在某種程度上都會決定壽命的長短。
下面就為大家盤點下決定壽命的六個關鍵性因素。
第六名：你和誰在一起
我們都知道，和什麼樣的人在一起，會決定你擁有什麼樣的人生。這是因為人是能夠接受暗示的動物，和擁有良好生活習慣的人在一起，你也會在潛移默化中戒掉自己的壞習慣。
發表於國際雜誌上的一項研究也指出了與誰在一起與個體的壽命存在密切的關係，這一因素對壽命的影響甚至要遠大於遺傳因素本身。研究人員通過對4億人的追蹤遺傳分析，發現配偶間的壽命往往大致相同，而直系兄弟姐妹間的壽命分佈並不規律。
第五名：良好的生活習慣
調查顯示，高血壓、糖尿病、腦中風等慢性疾病已經成為威脅現代人健康的一個重要因素。
這些疾病雖然在某種程度上和遺傳因素有一定的關聯，但大多是由於不良生活習慣累積而造成的。因此在日常生活中，我們應及時改正生活中存在的陋習，做到合理膳食、適量運動、戒菸限酒、按時休息，並保持樂觀的心態。
第四名：生活細節
生活中的很多健康方式往往由於它們的“渺小”而被忽略，但小細節也能決定大健康。
很多上班族因為時間緊張選擇不吃早餐，但這樣不僅會增加肥胖的概率，還會加減弱消化系統功能，誘發胃炎、胃潰瘍等疾病；
晚餐不宜吃太飽，否則會使體內營養過剩，血脂增高；
有研究表明，側臥的睡眠方式可以提高睡眠質量，減少睡眠呼吸暫停現象。
第三名：明確的職業規劃
工作是影響人類壽命的一個很大因素，它像一把雙刃劍，既能降低也能增加壽命。研究顯示，職業成功度越高，壽命越長，相反，失業、工作乏味、與同事關係不好等都會殃及健康。
另外，就老年人而言，與無壓力、生活輕鬆的老人相比，仍然在工作、在追求人生目標的老人會更長壽。
香港人普遍長壽的一個很重要原因可能就是活到老，工作到老，他們沒有嚴格的退休年齡，很多人七八十歲了仍然在工作。
第二名：積極的心態
中外兩國研究者都曾對眾多百歲老人進行跟蹤調查，驚奇的發現這些壽星們雖然生活方式千差萬別，但卻有一個共同的特點：樂觀、壓力小。
根據心理神經免疫學的觀點，樂觀、開朗等正面的精神狀態，是一種很好的免疫促進劑，可以使得免疫防禦系統保持強壯有活力。
另外，樂觀者有著很強的自我調節能力，能夠平衡生活和工作中存在的壓力，相比於悲觀者，也就不易染上抽菸、喝酒等不良生活習慣。
第一名：人際關係
人是屬於社會性的動物，活著就需要人際關係。它對健康的影響可能比合理膳食、經常鍛鍊更大。
人際關係不僅包括和朋友的關係，還包括和家人的關係。因此，家庭和睦、與朋友相處愉快是長壽的秘訣之一！
在美國，研究者將共用一家醫院的三個相鄰小城進行長達五十年的追蹤研究，發現其中一座小城居民心臟病死亡率明顯比其它兩個要低，即使吧性別、年齡、職業等因素加進去，該城死亡率仍較低。
後來調查發現，這個小城的居民基本上都是親戚，彼此都認識。這種緊密的人際關係，人與人之間的互相關愛，是其死亡率較低的重要原因。
閱讀更多 魚先生的低語 的文章
