你會早睡早起嗎？

中國有一句諺語說：早起的鳥兒有蟲吃。我們知道萬達董事長王建林4點起床，百度的李彥宏5點起床、格力的董明珠5點半起床、李嘉誠5點59分起床，通過這麼名人大家不難發現成功的人都起的很早；

可是，僅僅因為成功人士有早起的習慣，就表示我們多數人都應該效仿這種做法嗎？早晨8點之前起床鍛鍊、好好計劃一天、吃好早餐、設想並完成一項任務，如果這樣的想法讓你感覺昏昏欲睡，一直到下個星期六才能回過神來，那麼你的人生是否註定無法成就大業？對於一半的人來說，這其實不是問題。

研究人員將晚睡晚起的人比做"貓頭鷹"，早睡早起的人比做"百靈鳥"對人進行了深入的研究；

研究證明"貓頭鷹"記憶力好，處理事情的速度更快，認知能力也更強。平均每四個人中就有一個喜歡早睡早起，還有一個人喜歡晚睡晚起。對他們來說，這種特點產生的影響可不只是晚上10點在電視機前昏昏欲睡，或者常年上班遲到這麼簡單。研究表明，"百靈鳥"和"貓頭鷹"的差異顯示了典型的左右腦分割狀態：一邊偏重分析和合作，另一邊偏重想象力和個人主義。

那麼養成早起的習慣能提升工作效率嗎？

雖然"百靈鳥"的學術成就可能更高，但"貓頭鷹"往往更擅長記憶、處理速度和認知能力，即便是當他們不得不在早晨完成這些任務時也不例外。"貓頭鷹"對新的體驗更加開放，也希望探索更多東西。他們可能更有創造力（儘管並非總是如此）。雖然俗語說"早睡早起，健康、聰明又富有"，但有一項研究表明，"貓頭鷹"跟"百靈鳥"一樣健康，一樣聰明，甚至更加富有。

另外大約有50%的人既不是"百靈鳥"，也不是"貓頭鷹"，而是介於二者之間。

其實只要凌晨起床不能確保我們當上CEO，我們沒必要改變生活規律而且變得昏昏欲睡。