曹曦文2個月瘦28斤，公佈“瘦身法”，坦言：靠一根繩子能瘦28斤
身材比例是判斷好身材的重要標準，俗話說：“身高不夠，比例來湊”，一個好比例能夠讓你從視覺上顯高顯瘦。。
說起來曹曦文，估計很多人不太熟悉，但是如果說《如懿傳》中的婉嬪，相信大家都有印象。隱藏在《如懿傳》中的最大贏家，活到92歲，熬死了所有的嬪妃，白撿了一個繼承皇位的便宜兒子，真真的人生贏家！
後來又參演了《風弈》，加上之前參演的《我愛男保姆》和《你和我的傾城時光》，曹曦文的經典角色還是蠻多的，絕對算的上實力派演員，雖然婚後沉寂了一段時間，但是從新回到舞臺上，依舊是顏值和演技並存！
而且，在曹曦文身上，一直有一個梗，“劉濤說曹曦文長得像我，曹曦文說劉濤長得像我，兩個人站在一起，傻傻分不清楚”。看看兩個人的照片，真的有七八分相似！
但是兩個人相比的話，平心而論，劉濤的氣場要比曹曦文強大，但是曹曦文的身材，要比劉濤好上那麼一點。官方公佈曹曦文身高164cm，體重46kg，劉濤身高168cm，體重在5月份是60kg，雖然劉濤因為肌肉比較多的原因會顯瘦一些，但是差別還是蠻明顯的。
身高164cm，體重92斤，這樣的身材，相信每個女生都非常細羨慕。尤其是穿上露背禮服，整個人瞬間有一種優雅恬靜的感覺，那這樣的身材是怎麼保持的呢？
事實上，曹曦文生完寶寶的時候，體重一度飆升到120斤，之後後來花了2個月瘦下來28斤，才有了現在92斤的體重，這樣的瘦身方法，相信你也很感興趣！
而如今的曹曦文瘦下來，真的是太美了，也算是告別了微胖，那麼大家一定都想知道曹曦文到底是怎麼瘦下來的。
除了喜歡健身之外，她直言，還有一個很科學的方法，那就是普拉提運動。曹曦文是普拉提運動的狂熱愛好者！
大家都知道運動健身是最好最科學的減肥方法，那麼像曹曦文這樣子天天去健身房做普拉提運動，其實是非常好的減肥方法 ！但其實現在社會節奏太快，很多人都沒有時間去健身房！
所以曹曦文和很多娛樂圈明星推薦了一種居家鍛鍊的方法，就是利用一根拉力繩，每天花20分鐘，進行4組動作，只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的，而且不反彈，能夠完美保持好身材！
進行這4項動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
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