引言
要說父母與孩子之間最直接的聯繫，除了血緣關係和外貌以外，最容易遺傳給孩子的大概就是父母的身高了。一般來說，父母的身高大概率決定了孩子的身高，所以這也是為什麼高個子的父母更容易生出高個子的孩子的主要原因之一。
有種基因叫姚明的女兒，10歲身高已“失控”，成年人自愧不如
說起姚明，相信大家應該都不會陌生，一直以來，姚明的身高都是大家熱議的話題。但很多人不知道的是，姚明的妻子葉莉，也是一位“高個子”女生。和姚明一樣，葉莉也是一名籃球運動員，而且身高高達一米九，比絕大多數的男性身高還要高。
兩人結婚3年之後，也順利生下了一個可愛的女兒，名叫姚沁蕾。隨著小女孩的逐漸長大，在身高方面也完美地遺傳了父母的“超高”基因。也許是來自父母的遺傳，姚明的女兒出生之後也很熱愛籃球，不僅如此，姚明的女兒在身高上也可謂是“一騎絕塵”。
在姚沁蕾只有3歲的時候，身高就達到了一米一，八歲時的身高就已經接近了一個正常成年人的水平。只有10歲的姚沁蕾，目前的身高似乎也達到了一個“失控”的水平，一米七的身高在人群中也顯得十分顯眼。
對於十歲姚沁蕾的身高，不少成年人也表示自愧不如。曾有專家預測，姚沁蕾的身高最終很有可能超過一米九，對此，也有不少網友認為：身高這麼高，以後會不會嫁不出去？不得不說，姚沁蕾之所以有這麼高的身高，與父母的基因也有著很大的關係。
除了父母的遺傳，還有哪些因素可以改變孩子的身高？
1、適當的鍛鍊
人們常說，孩子的身高七分來自於父母的遺傳，三分來自後天的運動。由此可見，運動對於促進人的身高也有著一定的作用。如果孩子出生後，父母對孩子的身高不滿意，可以通過後天運動的方式來改善孩子的身高。
一般來說，1-9歲是孩子長高的基礎階段，10-16歲是孩子身高的猛漲階段。在這個階段，孩子可以通過適當的運動來改善自己的身高。在運動的過程中，可以加速身體的新陳代謝，從而促進體內生長激素的分泌，達到長高的目標。
2、充足的睡眠
在孩子的身高發育階段，保證孩子充足的睡眠，對促進孩子身高的發育也有著至關重要的作用。對於孩子來說，一天中身高發育最快的時間段就是在晚上睡覺的時候，所以要想孩子身高長得快，保證合理的作息時間和充足的睡眠也是十分有必要的。
高質量的睡眠，可以促進孩子體內生長激素的分泌，同時促進孩子的身高和大腦的發育，以此達到身高增長的目的。所以要想孩子擁有高個子，首先要避免孩子長時間的熬夜，只有睡眠質量跟上了，孩子的身高才能一起跟上。
3、合理的飲食
除了適當的鍛鍊和合理的飲食以外，保證孩子飲食方面的均衡合理，也有助於孩子身高的增長。不過雖說合理的飲食可以促進孩子的身高，但也不代表著家長就可以讓孩子胡吃海塞，更不是一味地讓孩子猛吃一些大補的食材。
所謂的飲食均衡合理，最主要的是要做到營養均衡，吃得好、吃得貴，並不代表就適合孩子身體的發育。過度的飲食，不僅無法促進孩子身高的發育，反而有可能導致孩子的身材出現肥胖，甚至是發育遲緩等情況。
育兒問題蹦蹦媽媽教，家庭教育要學好，孩子健康身體棒，我是@蹦蹦育兒說，幫你解決育兒小麻煩（配圖均源自網絡，侵刪）
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