引言
要说父母与孩子之间最直接的联系，除了血缘关系和外貌以外，最容易遗传给孩子的大概就是父母的身高了。一般来说，父母的身高大概率决定了孩子的身高，所以这也是为什么高个子的父母更容易生出高个子的孩子的主要原因之一。
有种基因叫姚明的女儿，10岁身高已“失控”，成年人自愧不如
说起姚明，相信大家应该都不会陌生，一直以来，姚明的身高都是大家热议的话题。但很多人不知道的是，姚明的妻子叶莉，也是一位“高个子”女生。和姚明一样，叶莉也是一名篮球运动员，而且身高高达一米九，比绝大多数的男性身高还要高。
两人结婚3年之后，也顺利生下了一个可爱的女儿，名叫姚沁蕾。随着小女孩的逐渐长大，在身高方面也完美地遗传了父母的“超高”基因。也许是来自父母的遗传，姚明的女儿出生之后也很热爱篮球，不仅如此，姚明的女儿在身高上也可谓是“一骑绝尘”。
在姚沁蕾只有3岁的时候，身高就达到了一米一，八岁时的身高就已经接近了一个正常成年人的水平。只有10岁的姚沁蕾，目前的身高似乎也达到了一个“失控”的水平，一米七的身高在人群中也显得十分显眼。
对于十岁姚沁蕾的身高，不少成年人也表示自愧不如。曾有专家预测，姚沁蕾的身高最终很有可能超过一米九，对此，也有不少网友认为：身高这么高，以后会不会嫁不出去？不得不说，姚沁蕾之所以有这么高的身高，与父母的基因也有着很大的关系。
除了父母的遗传，还有哪些因素可以改变孩子的身高？
1、适当的锻炼
人们常说，孩子的身高七分来自于父母的遗传，三分来自后天的运动。由此可见，运动对于促进人的身高也有着一定的作用。如果孩子出生后，父母对孩子的身高不满意，可以通过后天运动的方式来改善孩子的身高。
一般来说，1-9岁是孩子长高的基础阶段，10-16岁是孩子身高的猛涨阶段。在这个阶段，孩子可以通过适当的运动来改善自己的身高。在运动的过程中，可以加速身体的新陈代谢，从而促进体内生长激素的分泌，达到长高的目标。
2、充足的睡眠
在孩子的身高发育阶段，保证孩子充足的睡眠，对促进孩子身高的发育也有着至关重要的作用。对于孩子来说，一天中身高发育最快的时间段就是在晚上睡觉的时候，所以要想孩子身高长得快，保证合理的作息时间和充足的睡眠也是十分有必要的。
高质量的睡眠，可以促进孩子体内生长激素的分泌，同时促进孩子的身高和大脑的发育，以此达到身高增长的目的。所以要想孩子拥有高个子，首先要避免孩子长时间的熬夜，只有睡眠质量跟上了，孩子的身高才能一起跟上。
3、合理的饮食
除了适当的锻炼和合理的饮食以外，保证孩子饮食方面的均衡合理，也有助于孩子身高的增长。不过虽说合理的饮食可以促进孩子的身高，但也不代表着家长就可以让孩子胡吃海塞，更不是一味地让孩子猛吃一些大补的食材。
所谓的饮食均衡合理，最主要的是要做到营养均衡，吃得好、吃得贵，并不代表就适合孩子身体的发育。过度的饮食，不仅无法促进孩子身高的发育，反而有可能导致孩子的身材出现肥胖，甚至是发育迟缓等情况。
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