前幾天，我被抖音這首《Dance Monkey》洗腦了。白天一刷就是WU—啊~WU—啊的，魔性的音節不知什麼時候鑽進了我的大腦，導致我那幾天無論是工作學習的時候，還是夜深人靜的時候，耳邊總會突然響起了Tone and I 的鴨子嗓，彷彿單曲循環一樣揮之不去，而且越想剋制，腦子裡的旋律就越清晰。
古人云，餘音繞樑，如入仙境，但像我這樣“繞樑三日而不散”，再美的聲音也會變成魔症，而不是美哉美哉了。
相信不少小夥伴都遇到過類似的情況，一個旋律紮根在耳邊，怎麼都忘不掉，越想忘掉就越印象深刻，最後甚至還會跟著哼哼起來。
這種現象到底是因為什麼？這個聲音到底藏在哪裡？今天我們就來一起找找答案。
其實，這種現象在科學界早有定論，被專家們稱之為“耳蟲效應”（earworm）——即形容旋律如蟲子一般爬進耳朵，讓你久久難以擺脫。
根據“國際理解與認知大會”的數據統計，有 91% 的人每星期都至少有一次“耳蟲上腦”的經歷，其中四分之一的人每天都會被耳蟲光顧，平均持續時間八秒鐘左右。
“耳蟲”的出現，和一首歌曲在你耳邊循環時間過長是有直接關聯的。聽的次數太多、時間太長，給大腦的刺激也就變長了。心理學上管這個現象叫
“感覺後象(afterimage)”，是指當刺激停止作用後，感覺印象仍會保持一段時間的現象。研究表明節奏感強和循環往復的音樂旋律更受“耳蟲”偏愛，回想一下那些洗腦神曲，它們的魔性之處也在於此。
當然，如果你也常被“耳蟲”困擾，不但不必擔心，甚至還可以充滿信心地去和別人去炫耀，因為專家發現腦部活動更加頻繁、思維更加活躍的人會更容易產生這種現象。
研究者還發現，高認知負荷可以觸發“耳蟲”，這也就解釋了為什麼越想剋制，腦子裡的旋律就越清晰——因為在緊張高壓情緒下，大腦高速運轉，作為身體“司令部”的大腦就組織起了文藝匯演來助興，這於情於理也都能說得通。
別忘了，咱們可是因為思維更活躍才會產生“耳蟲”的現象呢！
不過我還是要教給你一些應對“耳蟲”的方法以備不時之需：
嚼口香糖
這不是開玩笑，研究表示大腦中涉及聽力、記憶和想象曲調的部分不僅包括聽覺皮層，還包括與語言生成相關的區域，通過嚼口香糖迫使這些區域激活，他們就無暇顧及記憶和重現歌曲。
想、聽、或者唱其他的歌
就像是覆蓋文件比刪除文件更徹底一樣，多重複幾遍其他歌曲可能就會讓你打敗“耳蟲”了，但是這樣做也有一定的風險，那就是新一波“耳蟲”雖遲但到。
集中注意力
“耳蟲”更容易在我們走神的時候出現，所以此時避免鬆懈嚴陣以待，“耳蟲”就會被嚇跑了。
最後我還要再重申一遍，“耳蟲”並不代表我們有任何問題，而是我們思維活躍的產物，因此千萬不要有任何思想負擔。
和“耳蟲”相處就像是交了一個愛唱歌的好朋友，我們只需找到這其中合適的相處之道，就可以和這個好朋友一起隨時隨地嗨翻天了。
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