上篇中我們談到了為什麼需要防曬、
防曬是在防什麼以及防曬的方法（硬防曬/軟防曬），彥子剛寫完才幾天，許多小夥伴問彥子表示不知道怎麼選適合自己膚質的防曬產品。比如“公司白領，除了通勤其他時間都在室內，需要塗多少防曬？要補塗嗎”
“我是敏感肌啊，是不是隻能選物理防曬”
“我一塗防曬臉就過敏咋辦”
”......“
對於大家看完文章（ ）後能夠深刻意識到防曬的重要性這點，彥子深感欣慰！今天就讓彥子帶著大家一一解開這些謎團吧！
01
如何選擇適合自己的防曬
首先，我們來認識選擇防曬需要看的指數。
- 選擇防曬需要看的指數：PA 和SPF
一般防曬霜的瓶身都會標明「PA 」和「SPF 」這兩個參數，上篇文中已經講過防曬主要防UVA和UVB這兩種紫外線。
SPF即Sun Protection Factor，特指該防曬產品對UVB的防禦能力，用官方的解釋就是引起
被防曬化妝品防護的皮膚產生紅斑所需的MED/未被防護的皮膚產生紅斑所需的MED，翻譯成人話就是塗防曬後皮膚曬傷時間/未塗防曬皮膚的曬傷時間。 ▲UV 相機下防曬霜的效果，可以看到防曬指數越高，吸收紫外線效果越好，SPF30-50 的肉眼觀察吸收紫外線差別不大
舉個例子， 皮膚一般在陽光下暴露10分鐘會被曬傷，那麼塗了標註為SPF30的防曬霜，就可以保證在30×10=300分鐘不會被曬傷。
PA即Protection UVA，特指該防曬產品對UVA的防禦能力，PA值越高，防護效果越好。
接下來，跟隨彥子一起來學習從「使用場景、膚質、皮膚狀況」三個方面出發，挑選適合自己的防曬產品。
- 按場景選防曬
不同的場合，防曬的需求自然也大不相同。
日常外出，即使豔陽高照，SPF30也基本足夠了；
上班通勤，長時間呆在室內的話，SPF15-30、PA++/+++即可；
經常開車或工位在窗邊接觸陽光直射的，需要多留意UVA的防護；
戶外運動或是海邊度假，需要選擇對紫外線有遮擋能力的服裝、防曬帽、太陽鏡，選擇有較高SPF值（30+）和強抗水的防曬霜。
- 按膚質選防曬
不同的膚質，選擇防曬霜不可一概而論。
混油皮/油性肌膚：選擇質地輕薄、透氣的防曬霜，以免堵塞毛孔；
幹皮：選擇具有補水保溼功效以及滋潤度較強的防曬霜。
按皮膚狀況選防曬
健康皮膚：健康肌膚按照場景、膚質正常挑選即可；
易敏性皮膚：建議選擇相對溫和以及不含酒精成分的防曬霜，即優先硬防曬和物理防曬，成分上避開二苯酮-3（它的致敏度較高）；
超級敏感肌：特指臉上抹啥都過敏的類型，建議趕緊去正規醫院皮膚科治療，硬防曬用起來！覺得光靠帽子太陽鏡還不夠，學范冰冰一樣全副武裝也不錯噢！
02
防曬霜怎麼塗
正所謂防曬塗不對，前期工作全浪費！
- 用量
防曬霜的量達到多少才足夠對抗紈絝的“紫外線”呢？
按照FDA的規定（全球通用SPF測試規定），防曬產品的使用標準是2.0mg/cm²，即每平方釐米的皮膚需要塗抹2毫克的防曬霜。
比較直觀一點的參考方法就是將防曬霜擠在手心，觀察是否有“一元硬幣”的大小；當然，“一元硬幣”大小，僅作為參考標準，臉小的妹紙一不小心把自己塗成殭屍臉可不好，均勻塗抹才是王道。
還有一種辦法是計算用完一瓶防曬霜的時間。防曬是每天都要塗抹的（原因上一篇有講），一瓶30ml的防曬大概能用一個月左右的時間。如果超過這個時間還剩很多，可能就是用量不足了。
- 塗抹方法
我們說護膚品從下往上塗，是因為要打開毛孔， 讓護膚品更好的吸收。
防曬是皮膚的“保護膜”，用來阻擋紫外線，並不需要被皮膚吸收。所以採用從上往下塗或往兩邊塗抹的方式即可，注意要塗抹開，方便其成膜。
- 是否需要補塗
首先我們要知道為什麼防曬需要塗抹：
（1）隨著紫外線照射時長增加而逐漸失效；
（2）皮膚大量出汗、出油以及防曬霜被手蹭掉或被水沖掉。
補塗方法：長時間戶外活動的話建議兩個小時補塗一次，通勤的話相對地延長時間。上班族整日呆在室內，中午午休後稍微補一點就好，離窗戶遠的話不補塗也沒有關係噠~
03
防曬霜是否需要卸
上面我們已經講過，防曬霜容易因為皮膚出油出汗或被水沖掉，所以，對於不防水的防曬霜，基本都可以被日常潔面產品洗掉；
對於防水抗汗的防曬霜，可用清潔力強的皂基潔面產品洗去，不放心的小夥伴，可以選擇每週使用一次溫和的清潔霜。
有些小夥伴平日裡特別重視清潔，只塗防曬或畫個淡妝，用完卸妝油不放心，非得再用洗面奶清潔度強的洗面奶重複清洗，確認臉上一點“油”都沒有了，才安心！
作為擁有20多年的敏感肌的彥子來說，這哪兒是在清潔啊，這簡直是不把肌膚屏障折磨得“灰飛煙滅”不罷休啊！
想了解肌膚屏障是什麼？它在護膚中的地位究竟有多重要？這部分知識點彥子會在下一篇文章中給大家重點講解。
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