無形物象，全身透空。應物自然，西山懸磬。虎吼猿鳴，泉清水淨。翻江播海， 儘性立命。
2、空手把鋤頭，行路騎水牛，人從橋上過，水走船不走。
3、所謂棚勁者，如水負行舟，先實丹田氣，次要頂頭懸，遍體彈簧似，開合一 定 間， 任憑千 斤力，漂浮並不難。
4、練理不練力，練本不練標，練身不練招。
5、“練太極拳者不動手。動手便非太極拳”
6、一代宗師太極拳名家楊露禪對全佑說過:“圈內打，圈外推人”。
7、“拳無拳，意無意，無意之中見真意”，
8、每勢將成“跡似成，氣卻不停，必待內勁徐徐運到十分充足，下勢之機躍躍欲動，方能上勢與下勢打通，中無隔閡，一氣流行，不但一勢如是，拳自始自終，每勢之末，皆如是。”彥雲：“接骨鬥荀，細心揣麼。理精法密，條理縷析。層累曲折，胥致其極。”
9、捶自心出，拳隨意發，總要知己知彼，隨機應變。“
10、“初練（太極拳）時，如身在水中，兩足踏地，動作如有水之阻力。第二層，則如身在水中，兩足浮起，浮游水中，能自如運動。第三層，則身體輕靈，兩足如在水面上行走，臨淵履冰，神氣內斂，不敢有絲毫散亂。此則拳成矣。”
11、頂勁領起來，頂勁何在？在百會穴，其意些須領住就算，不可太過，過則下堋上懸，立而不穩，此是一身關鍵，中氣之所通著，不可不知。
中氣上通百會，下通二十椎，此處一通則上下皆通，全體之氣脈胥通，自無倒傾之弊。腦後二股筋是佐中氣之物，二筋之間其無筋處乃中氣上下流通之路，下行脊骨之中至二十一椎止。即前後任督二脈亦皆是輔吾之中氣。
12、無貪無妄：習練太極拳最忌貪多，尤戒妄動，凡運用與姿勢均求其正確，庶練成後不致犯病，而精進自易，若貪若妄者，成就終鮮，此弊初學十九難免，切宜注意。
13、無形物象，全身透空。應物自然，西山懸磬。虎吼猿鳴，泉清水淨。翻江播海， 儘性立命。（相傳此訣為唐李道子所授）
14、套路如套，有為所造，如不跳出，時光空耗.
15、鬆緊本是一根繩，鬆緊緊松剛柔用。找到這根繩子，功夫也就快練成了。不錯，很貼切，鬆緊本是一根繩，還是個有彈性的繩，這個繩要有意念虛領兩個繩頭，不然就丟了，找不到繩了
16、提起精神、虛靈頂勁、涵胸拔背、松肩墜肘、氣沉丹田、手與肩平、胯松膝平、尻道上提、尾閭中正、內外相合。不強用力、以心行氣、步如貓行、上下相隨、呼吸自然、一線串成、變換在腰、氣行四肢、分清虛實、圓轉如意。
17、棚捋擠按世間稀，十個宜人十不知。若能輕靈並堅硬，沾粘連隨俱無疑。採冽肘靠更出奇，行之不用費心思。果得沾粘連隨字，得其環中不支離。
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