你們是怎麼忍受孤獨的？

婷蘇姑娘

好想抱抱題主，我感覺到了你的孤獨和難過。你說看著萬家燈火，其樂融融，自己落寞，其實感覺你是很想要社會支持，那種足夠溫暖，足夠支持，足夠信任和溫暖的連接的，其實更希望會有一個人的出現能夠治癒你的孤獨。

TA能支持你的，給你溫暖，保護你，讓你開心。這是很重要的，自己也需要打破妨礙自己的枷鎖，或許是缺乏安全感，或許是自己因為一些傷害變得不太容易去信任別人（這只是我的假設），但目的是題主也需要積極努力的相信會有人愛你，保護你。另外，發揮自己的能動性，去找到能與你親密溫暖的聯結。

還有另外一點，你說你常年自己一個人，其實一方面你是很努力很堅強的一個人，也希望你能找到一個能在他面前展現脆弱，互相溫暖的人。還有就是自己已經這麼堅強了，也可以試著讓自己的內心更豐富和充滿希望一點，積極的去熱愛生活，為生活中的一點小事開心。或者可以用心去愛一隻貓咪或者狗狗，感受他們的溫暖，找到讓自己開心的事物。

最後，祝福題主能開心。

曉萱吶

孤獨只是內心的體驗而已。

其根源主要是閒來無事，閒來無趣。

那麼排解的方式就是有事可幹，找事幹。

對於還有工作而言的人來說，排解起來是相對容易的，只要能夠找些事來做做就行，哪怕真沒有事做，就自己出去走走也可以。

其實最難排解的是孤寡老人的孤獨，他們在行動上、做事的能力上及身體機能退化等方面造成的影響，會使他們很難找到排解的方式。

正如，我們眼力還好的時候，可以藉助讀書看報來排解孤獨，但是他們年齡大了，眼也花了，讀書看報已不可能了，那麼就不能通過讀書看報來排解了。

而最好的辦法，就是讓這些老齡化的人能夠經常聚在一起，這是最好的排解方式了。

前段時間，我看到的一幕真的是觸動了我的內心，覺得我們真的要努力去幫助年齡大的人去排解孤獨。在寒冷的冬天裡，戶外吹著寒冷的風，沒有太陽，甚至還飄著毛毛的細雨，但是，四位老人，把自己裹得嚴嚴的，似乎就是露出一雙眼和一雙手，一起圍坐在僅僅能容下他們四人小方桌的屋簷下，在打撲克！那聲音、那激情反而讓我感覺到他們的孤獨，他們對熱鬧的追求。

這些都是居家的老人，他們還能動動，但是，如果他們真的行動不便了，他們的孤獨就是最殘酷的。

因此，我們要從現在開始，多給自己發展幾項排解孤獨的方式，以備老來所需！

六和麥田

對於這個問題，我是很有發言權的。怎麼這麼說呢？首先是我的工作環境是在很偏僻且人煙稀少的陝北黃土高原！作為油二代我來到這裡，從喧囂的大城市來到荒涼的大山裡，落差可想而知！還記得2001年第一次上班時總是坐在山樑上自己哭！那是的我不知以後會如何面對！

隨著油田的發展，很多的硬件設施逐漸完善，無線網絡也覆蓋到了油區，縮短了和城市的距離，隨著年齡的增長，我從一個懵懂愛哭的小年輕變成了一個有擔當的採油人。駐足山頂，一座座綠色的井站讓這裡有了生力和無限活力。春夏秋冬，這裡的石油人就像永不停息的抽油機一樣，奉獻這他們微薄的力量，正是有了這樣千萬將寂寞當事業，勇於擔當的中華兒女，國家才會一天天強大！

誰是最可愛的人？我想每個人都有自己的答案，無論在哪？做什麼？只要是為國家做出有意義的事，不論貢獻大小，都是成就中國夢不可或缺的元素！👍👍👍

靈魂89646

首先，談談自己對孤獨的認知，孤獨有四種：

1、幼而無父和老而無子。

例如：《禮記·王制》：“恤孤獨，以逮不足。”

這種孤獨是客觀原因導致，如果不幸遇到，只能選擇轉移感情，將對父母和子女的感情轉移到別的親人和朋友身上，用友情來彌補親情。

2、 孤立無援，孤單無助。

例如：《晏子春秋·諫下二》：“勇士不以眾強凌孤獨。”

遭遇這種孤獨時，要學會自我安慰，憑一己之力可以完成的，就努力提高自己的單兵作戰能力，讓自己變強。不能靠自己實現的，就想開一點，不要硬著頭皮去做，就算做也不要報有太大的希望。

3、隻身獨處；孤單寂寞。

例如：漢 徐幹《中論·法象》：“人性之所簡也，存乎幽微；人情之所忽也，存乎孤獨。夫幽微者，顯之原也；孤獨者，見之端也。是故君子敬孤獨而慎幽微。”

這種時候，要學會與人接觸，手機就可以幫到你。

4、自成世界、自成體系。

例如：輕度自閉者。

這種孤獨者完全不會感覺到孤獨，所以不存在忍受。

綜上，遇到不同的情況，我會有不同的方式化解孤獨這種感覺，孤獨不是單純的狀態，而是內心的真實感覺，排除這種感覺，就算在外形式的孤單，也不會變成影響我們生活的孤獨。

光霧觀天下

悟空這機器也是蠻通人性的，看我隨手寫了幾個孤獨寂寞的破爛文，就此找上門來了！不過對於孤獨，個人確實有點心得，給大家分享一下也無妨。

“怎樣忍受孤獨”？首先看何謂孤獨。孤獨，是一種生活狀態，孤孤單單一個人，如此而已。所以孤獨並不一定是寂寞。從概率與數據統計學原理看，孤獨是絕對存在的，你總有孤獨的時候，逃也逃不掉，也談不上化解，所以我們必須面對他。既然要面對，我覺得要接受和接納孤獨，進而學會與孤獨相處之道，達到最終享受孤獨之境界。

如何與孤獨相處和諧，我覺得首先要養成愛思考的習慣。因為思考一般在安靜的狀態下更容易深入，而安靜就需要獨處，也就是孤獨的狀態。其次，要養成一兩個適合一個人做的愛好。比如讀書、畫畫、寫作，這些愛好一般也需要安靜的環境，跟孤獨的狀態相同或相似。試想，如果在獨處的時候能安心的創作，能安安心心的畫一幅構思許久的畫，那是多麼幸福的事兒啊！怎麼還會覺得難過呢？如果實在沒有愛好，那就在悟空問答裡找一找自己在行的問題，認認真真思索，組織語言回答一下，答好了一定會有人點贊附和或辯論明理，也會成就感滿滿滴！

那就來試試吧！“也耕也讀也采薇”堅持原創，原汁原味聊天，期待與您交流，思維碰撞出火花🌸！

洛水采薇

誰沒有過孤獨的時候呢？獨處是每個人都要面對的現實情況，這很正常，只是有的人能夠積極面對，而有些人卻因為獨自一人感到孤獨。

孤獨是一種焦慮情緒，不安全感增強。獨處的時候大多都會產生這種孤獨的焦慮，而有些人通過有所作為分散精力，例如聽歌、看書、畫畫，彈琴等等，而有些人陷入這種焦慮情緒無法自拔，不停的胡思亂想，忽略現實世界，內心越來越焦慮，越來越不安。

對待獨處不同的心態，是由人格（性格是重要組成部分）決定，人格由遺傳因素和小時候的成長精力共同塑造而成，兒時受到正確引導，時時充滿安全感的孩子更容易積極面對焦慮情緒，他們懂得化解壓力，通過積極探索現實世界豐富內心情感。兒時安全感缺乏，需求得不到滿足，經常焦慮的孩子，會太過注意內心情緒變化，執著於內心焦慮無法釋懷，更不懂得通過現實世界的物質滿足來化解或分散內心注意力。

相比肉體上的孤獨，精神上的孤獨更可怕。有人說“越是孤獨的人越要努力”是有道理的。主動去探索現實世界，享受感觀體驗的滿足感，內心不斷接收新事物新感受新滿足，會讓你感到輕鬆舒適，不給內心持續焦慮的機會，分散注意力很有效用。

培養自己的愛好，堅持學習，積累知識；積極勞動、旅行，可以豐富閱歷，都是很好排解孤獨心情的辦法，心靈和肉體至少有一個在路上，這就是“讀萬卷書，行萬里路”的真諦。

自識我心

有時候孤獨就是你沒有那麼多話對別人說，你也知道，沒有那麼多人著急想聽。我一直都覺得，生活真相就像一個大峽谷，有人只顧瀏覽上面的景色。膚淺，但是很開心。有的人不小心瞥見底下的深淵，練練退步，拍著胸脯說嚇死了，但事實是你自己看都不看就多擔待自己幾分。

怎麼忍受孤獨呢？首先承認自己是不能獨處的人，一個無趣的人，正確的認識是改變的開始。要相信自己能獨立的生活好。安排好自己的生活起居，愛護好自己的身體，不斷的給自己這方面的心理暗示。

人會感到孤獨，要麼遠離同類太久，要麼把心，暫時寄託在別人那裡，我一直都覺得，其實冬天才是適合戀愛的季節，快樂輕浮的夏日戀人，他們的吻跟誓言，像冰鎮汽水裡面浮動的氣泡那樣，一目瞭然，又全憑興致發揮。而凜冬的戀人，則需要交換溫度以相盟誓，因為一個人，是真的很難赤手空拳的度過寒冬，不信你看，聊齋志異裡的妖狐，都是大冬天鑽進書生的被窩的。

其實一個人都過不好。兩個人也會孤單，沒人相信一個糟糕的人能和一個優秀的人走到一塊，並相安無事。首先你是獨立的，你自己能生活好，才能和對方生活好。

什麼時候孤獨成了你的享受，你就自由了！

滬漂小麗

我是如何面對孤獨和寂寞的？

首先我是個喜歡獨處喜歡安靜的人，這是性格決定的。打小就喜歡畫畫，喜歡看小人書。隨著年齡的增長興趣愛好也增加了不少，瑜伽、旅行、美食、游泳、看電影、聽音樂……，這些都是我一個人時在做的事，對我來說孤獨是享受，不會為此感到寂寞。

其次我不喜歡各種聚會、應酬，覺得人人都戴著面具在表演很虛偽，會心累，還不如自己在家喝喝茶，看看電影來的更舒服、更放鬆。
要特別說明的是我本人並沒有涉交障礙，只是喜歡簡單、幹靜的生活狀態，但並不適合所有人。看你對自己的描述，你就是個愛熱鬧的人，那就主動找朋友說說話，聊聊天什麼的。個人認為你應該培養下自己的興趣、愛好，一個人時做些自己喜歡的事，時間很容易打發的。

月亮Celina

孤獨是一種心靈的孤寂，多來自於生活中的無助和孤單。生存環境中缺少親人，缺少朋友，缺少依靠，缺少愛撫，缺少交流。形單影隻的外表內存在著一顆孤苦伶仃的心。

世上的事兒都是有利有弊的，任何事都不會絕對的好，也不會絕對的壞。對一個人來說，孤獨確實是痛苦的，但痛苦卻也不會是沒有一點益處的。

孤獨缺少交流，使得人心沒有可依之處，卻近於靜謐，可以讓心神一直處於沉靜之中，這種沉靜壓抑了人心內部的燥動，非常適合於心的靜養。

孤獨缺少了與人相聚的溫馨和歡樂，卻也節省了寶貴的時間，給了人更多學習、工作、思考、創作的空間和提高能力的機會。

孤獨缺少親友，缺少了可以藉助的力量，卻也因此而降低了自己能量的流失。而且這種外力的缺少還給自己以獨立自主的空間，逼著自己去獨立完成一切。這對自己實踐能力和意志力的提高都是很有好處的。

承受孤獨的決竅就是換一個角度，把自己的心思放到有利於自己的方面，去關注有利於自己成長提高的方面，用學習工作創作靜養等等有益的事情把自己的心佔住，不讓心閒下來。這樣，自心就缺少了滋生孤獨的空間，也就不用去感受那種孤獨的痛苦了。就是說，不要總是讓自己去體會那種孤獨，而是讓自己享用那種清閒和靜謐。

夢113300796

關於這個問題，我比較有發言權，因為我的一生中幾乎都在忍受著孤獨，我所說的孤獨是心裡的孤獨。

如需瞭解更多，可以關注布魯哥，做不一樣的自己。

關鍵字: 足夠 孤獨 心理