美胸大作戰，告別“飛機場”，迎來更多目光！
一對豐滿、堅挺、柔潤而富有彈性的胸部，是女性形體美特有的魅力之一。任何原因導致的胸部鬆弛、萎縮、缺乏彈性甚至下垂都會嚴重影響女性的形體美，因此豐胸一直是女性美容的一個重要內容。
到底什麼樣的胸部才是美麗的呢？
理想的健美的胸部一般符合以下標準：
1. 飽滿、勻稱而富有彈性；
2. 乳房位置較高，在第二至第六肋間，乳頭位於第四肋間；
3. 乳頭間隔大於20釐米，乳房基底面直徑為10~12釐米，乳軸為5~6釐米；
4. 外形挺立，呈半球形。
選擇合適的內衣，給胸部家的感覺
內衣是女性胸部最貼心的伴侶，內衣的合適與否不僅關係到女性體型的塑造，更與女性胸部的健康息息相關。在選擇內衣時需要注意以下幾個因素。
1.按年齡段來選擇
年輕女性：主要偏重於看內衣是否真正能夠對“美體”有所幫助。
懷孕後的少婦：宜選擇寬帶鬆緊自如的文胸。
分娩後一個月的產婦：宜選用背心式文胸。
分娩後滿一個月的婦女：應選擇寬帶背式的文胸，要注意內衣是否對產後的體型變化有塑形功能。
2.按胸型來選擇
圓盤型：乳房隆起不高，但底部不小，東方女性多屬此類。建議選擇1/2罩杯或有插片的文胸，增加胸部的豐滿度。
圓錐型：乳房隆起較高，底部不小，成圓錐形。建議選擇3/4罩杯的文胸，能有效地襯托胸部。
半球型：乳房隆起較大，飽滿，是理想胸型。建議選擇全罩杯。
紡錘型：乳房隆起較高，底部不大，向前突出像紡錘。建議選擇3/4罩杯或全罩杯。
下垂型：乳房隆起但下垂，下側部分碰到胸部。建議選擇3/4罩杯，較寬的肩帶設計。
3.按材料選擇
選擇內衣最好選天然纖維製品，其中以棉製品最為合適，它的吸溼性和保暖性良好、價格也適中。
給胸部自我按摩，助你恢復胸型
哺乳過的女性很多會出現胸部鬆弛、下垂的問題，想要恢復彈性和緊緻度最有效的辦法就是按摩。
1. 五指分開，指腹位於乳房周圍，垂直向下壓放幾次，然後手指向內輕用力抓放幾次。每天至少一次，兩個月左右即可看到效果。
2. 用手指按摩乳房下側到腋下的皮膚。中醫認為肝經、腎經、胃經等經絡均經過此處通向胸部，所以按摩此處可促進胸壁的發育。按摩手法採用旋轉按摩法，按摩時間10~15分鐘，一般堅持兩個月就能看到效果。
豐胸藥膳食療法
要塑造健美的胸部，不但要注意日常保護和鍛鍊，還要適當加強營養。這裡給大家推薦兩款美胸藥膳食療方：
1. 花生燉豬腳
原料：花生100克，豬腳1只，醬油4湯匙，料酒2湯匙。
製法：將豬腳洗淨汆水，然後放進鍋中炒至微黃色，加入花生、醬油、糖、料酒、姜和適量水，小火燉煮至豬腳熟透即可。
功效：豐乳健胸、補氣養血，適用於胸部下垂及平坦者。
2. 青木瓜魚頭湯
原料：青木瓜半個，鮮魚頭1000克，姜、鹽少許。
製法：青木瓜削皮去籽，洗淨切塊；魚頭去腮，洗淨切塊；青木瓜放入鍋中，加6碗水以大火煮開，轉小火煮15分鐘，再放入魚頭，轉中火煮至魚頭熟透，加鹽、薑絲即可。
功效：豐乳健胸，潤膚養顏。
健美的胸部不止靠天生，胸部脂肪含量的多少決定著胸部是否豐滿和富於彈性。從現在開始美胸大作戰，告別“飛機場”，迎來更多目光！
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