最近經常可以聽到的一句感慨是：哎，記憶力不如從前了。想想好像說的很對，小時候的我們似乎都記憶力驚人，聽幾遍就可以背下來一首唐詩；看完一本小說、電視劇，可以跟小夥伴討論很多細節；我們甚至充當大人的備忘錄，提醒他們什麼東西放在了什麼地方。
現在呢？永遠記不住自己剛剛設置好的密碼，每次從超市回來都發現少買了一樣，更搞笑的是，特意把東西放到一個特別的地方，結果東西和地方都忘了；好不容易讀完一本書，轉眼就想不起來這本書到底講了什麼。
的確，如果沒有經過特別的訓練，隨著年紀的增長，我們的記憶能力確實是在下降的。美國心理學家雷蒙德·卡特爾的智力理論，記憶力屬於流體智力，和先天因素關係較大，發展到一定階段後就會隨著年齡減退；但是我們的晶體智力也就是理解力、判斷力和聯想力卻是可以一直髮展的。
成年人的學習，不應該再依賴於你先天的記憶力，而是要用你已經具備的知識結構，理解能力來儲存和消化知識。 下次開始讀一本書時，不妨試試這三個方法：
第一步：帶著問題讀書
讀一本書之前，不妨先問問自己：我為什麼要讀這本書？我想從這本書中得到什麼？要非常具體的寫出來，比如：
1） 我想通過讀這本書學習如何提升閱讀速度
2） 我想讓我的讀書筆記重點清晰，且更有條理
3） 我想將書中知識轉化成為具體行動
如果一本書，你都說不清楚自己為什麼要讀，僅僅是因為“大家都在讀”“大家都說好那我也應該讀”，那你最好再考慮下是否有讀的必要。
當然了，如果是因為對這本書瞭解不夠而說不上來，我們是可以先看看序言、目錄、封面推薦等內容瞭解下它大致在講什麼，再去回答這幾個問題。
帶著問題讀書代表著你在主動思考，主動從書中去獲取信息，而不是被動的接受。就像你主動追求的女神或者男神，必定會倍加珍惜，印象深刻。
第二步：一邊找答案，一邊做筆記
一定要在書上做標記，標記那些你關心的內容。大巖俊之的《實用性閱讀指南》建議我們，一定不要心疼你的書，要捨得在書上各種下筆，甚至一定要把書弄髒。
想想你前面列的閱讀目標，當你找到答案時就可以畫下來；書中還有一些很打動你的地方，也可以畫出來；書中裡給出的觀點和自己的觀點不一致，說明這是個值得深入思考的問題，也可以先畫出來。
標記過的部分可以用摺頁或者便籤的方式標記起來，方便下次瀏覽。
記筆記和做標記通常是一起的，記錄下當時你的思考和感受。以前我總是將寫筆記看做是一件很複雜的事情，總是感覺要工工整整的記下來，但是實際上這種強迫症會讓你丟掉很多靈光乍現的時刻。而且，你更不用擔心自己沒得寫，哪怕從“這段很棒”這種開始寫，你會發現記筆記這個過程本身就會促使你不斷產生新的思考。
讀完一本書一定要整理和總結，這個步驟是昇華的過程。紙質筆記、思維導圖都是不錯的方式。個人尤其推薦思維導圖，可以很好的幫助我們梳理知識結構，建立邏輯框架。很多手機端的app製作思維導圖非常方便，隨時隨地都可以記。
第三步：進行有意義的重複
根據艾賓浩斯的遺忘曲線，遺忘幾乎是在我們合上書的一瞬間就開始了，如果不金西行鞏固，遺忘就是一件會自然而然發生的事情。
我們現在依然記得很多學生時代的知識，那些冗長的文言文，複雜的公式定理，它們並不比我們現在讀書時看到的知識容易，只是因為我們經歷了一遍又一遍的學習、練習、應用，才可以牢固的保存在你的長時記憶中。
但是需要注意的是，重複讀不代表機械的重複。有實驗證明，一遍一遍的瀏覽是最低效的複習方式。每一次重複的意義在於你要主動的加強知識和自己的聯繫，比如，合上書本，讓大腦主動去回想書中都有什麼內容，這些內容對於你有什麼啟發。比如你讀了《溝通的藝術》，你用“知覺核檢”用在了和同事的溝通中，成功剋制了自己的怒氣，理智冷靜的指出問題所在並且推動了問題的解決，相信你一定不會再忘記這部分內容。
說到底，那些暫時用不上的，忘記就讓它忘記吧。把書中有用的內容讀成自己的，就不會容易忘記。幫你留住知識的也不是單純的記憶力，而是你賦予它的意義。
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