“性感女神”柳巖怒甩大粗腿，從不吃藥節食，不經意說出減肥秘訣
“性感女神”柳巖怒甩大粗腿，從不吃藥節食，不經意說出減肥秘訣
我們常說愛美是女人的天性，無論是什麼年齡段的女人，都有一顆愛美的心，畢竟一個姣好的外觀，能讓女人變得更加自信。一些女人每天都要稱體重，一旦發現自己重了一兩斤，就立刻開始減肥，不能容許自己的身材發生一點點的變化。但是你會發現，曾經苗條的女性，在過了三十歲這道坎之後，也開始慢慢的發胖，那麼這是為什麼呢？
大家知道，娛樂圈的女藝人，往往都有著優秀的身材及外貌條件。而說起身材好，那就不得不提到這位女明星——柳巖。說到柳巖，想來大家對她並不陌生，之前的她是主持人，後來因為身材出色的原因，所以進入了娛樂圈，而自從出道以來，她更是憑藉著性感而收到了不少外界的關注，也成為了不少人心目中的女神。
柳巖在個人社交平臺曬出了一組健身美照，並配文：“貼了太多春膘，準備嚇唬一下脂肪，擺拍完，就開始認真練習了，加油。”柳巖看起來不但盡顯青春的氣息，而且好身材非常搶鏡，另外再看柳巖的手上和地上，健身球，壺鈴等等很多的健身器材一應俱全，不用出門在家就可以健身了。
柳巖不僅是個“性感女神”，還是個健身狂魔。曾經爆出她健身的照片，可以看出她在教練的指導下十分認真，整個人香汗淋漓，就是當時的腿還有些粗壯，因此還遭到網友的吐槽。看來誰的好身材都不是憑空得來的！
柳巖頂哪吒頭健身，穿著透視裝秀深溝小蠻腰，這身材真是“人間有，天上無”。看外表一點也不像年近四十的人啊！
小編認為，自從出道至今，柳巖一步步踏踏實實地走過來，憑藉著自身實力將自己的“
花瓶”標籤撕下，這份不懈的努力可不是誰都能做到的，而如今年紀不小的她，在身材上還是一如既往的嚴格要求自己，那我們有什麼資格不努力呢？
柳巖曾不經意間曝出她的“減肥秘訣 ”，就是她在睡前都會做一組普拉提，因為難度係數低，減脂效果好，還有助於睡眠。這也是之所以她能一直保持完美身材的原因。不僅是她還有很多明星都喜歡做普拉提，比如孫儷、劉濤等。
就是這款讓大眾欲罷不能的減肥神器——拉力器，讓大家在家就能輕鬆瘦身，還方便攜帶，防止運動過程中造成的肌肉損傷。
步驟如下：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想。
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解。
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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