春季與肝相應，如養生不當，則可傷肝。中醫認為，春天為肝主之時，春季養生應以養肝為先。
肝位於腹部，橫膈之下，右脅下而偏左。是人體最大的腺體，最重要的消化器官、代謝器官和防禦器官，也是胎兒的主要造血器官，人體新陳代謝的樞紐。與膽、目、筋、爪等構成肝系統。主疏洩、主藏血、主筋脈，喜條達而惡抑鬱。
肝不好，百病叢生
女性的很多疾病都和肝功能失常密切相關，肝鬱氣滯是直接的誘因，最常見的女性疾病有乳腺增生、子宮肌瘤，神經性頭疼、慢性胃病等。下面一起來了解下哪些女性的疾病和肝功能失常相關吧。
1、眼病
中醫講“肝開竅於目”，連著目系。所以肝經和眼病有很大的關係，眼睛的視覺功能主要依賴肝血的濡養。因此，肝的功能正常與否可以通過眼睛反映出來。肝血不足可出現視物模糊、夜盲；肝陰虧損，則兩目乾澀、視力減退；肝火上炎、則迎風流淚。
2、抑鬱症
中醫有一個病叫鬱病，和現在的抑鬱有比較密切的關係。中醫理論認為鬱病和肝氣不疏密切相關。所以中醫治療鬱病常常採用疏肝解鬱的方法。
3、婦科病
中醫認為肝主疏洩、主藏血。肝喜柔和條達，肝失疏洩，會引發很多婦科疾病，如月經先後不定期、痛經、閉經、子宮肌瘤、盆腔炎，甚至是不孕症等。
月經前女性情緒不穩定，比較急躁、愛發火，是因為肝經不通、肝氣不舒。通過疏肝理氣的方法，這些婦科疾病是可以治好的。
4、乳腺增生
中醫認為乳腺增生是肝氣鬱結、氣滯血瘀所致。肝經走乳腺，平素情志抑鬱，氣滯不舒，氣血周流失度，蘊結於乳房經絡，使乳房經絡阻塞不通，不通則痛。
肝有異，會影響脾胃的功能，津液代謝失調，痰濁內生，氣滯血瘀挾痰結聚為核，循經留聚乳中，故乳中結塊。
5、頭痛
很多時候，頭痛是由於經絡閉阻、氣血不通造成氣滯血瘀而致。頭痛也可以通過疏肝治好。
中醫講“百病從肝治，養肝保安康”，雖然很多疾病普遍和肝功能失常密切相關，但是防治的辦法也很多。今天，請各位親們跟隨小編一起了解下養肝護肝的簡單易行的方法吧，大家可以從中選擇適合自己的方法嘗試並堅持，或者推薦給需要的朋友。
養護肝臟的穴位
1、大椎穴：乳腺問題的保健穴
大椎穴為手足三陽經的交會穴，具有疏通乳腺的作用，兩手拇指指端分別按壓大椎穴兩側，同時頭部可略向後仰，一鬆一按，做20次，以按壓後有酸脹感為宜。
2、太沖穴：疏肝解鬱
太沖穴是肝經的原穴，是人體重要穴位之一，能夠反映肝經以及肝的狀況。此穴具有疏肝解鬱的作用，十分適合肝火旺盛、心情焦慮、抑鬱的人。當人的情緒起伏時，肝會受到影響。
此時太沖穴為了控制情緒會發出信號，而有溫度、色澤的變化以及壓痛感，而且對外界的感知很敏感。有時如果按壓沒有壓痛感，可能是麻木、氣血不通等原因所造成。所以，無論是否疼痛都可以經常按摩，以達到保健肝臟的效果。
3、睛明穴：養肝明目
睛，指穴所在部位及穴內氣血的主要作用對象為眼睛。明，光明穴之意。睛明意指眼睛接受膀胱經的氣血而變得光明。膀胱經之血由本穴提供於眼睛，眼睛受血而能視，變得明亮清澈，故名睛明。主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾。
養肝明目藥粥
菊花茶
【用法】：取菊花3克，用沸水沖泡代茶飲用。
【功效】：具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝、明目等功效，是用於防治各種眼疾的良藥。菊花茶能使頭腦清醒、雙目明亮，被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。尤其適合肝火較旺、用眼過度的雙眼乾澀、燒灼感、眼癢、眼紅的人服用。
胡蘿蔔粥
【用法】：取胡蘿蔔適量，切碎,與200克大米共熬為粥。
【功效】：此方為《本草綱目》介紹，常服養肝明目，有益無損，還有抗衰老的作用，尤對夜盲效佳。
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