經過兩個月的假期，現在大家基本上都復工了，又要過上996的美好生活了，伴隨著996而來的是久坐帶來的長肉煩惱，比如腰痠脖子疼，再過幾天溫度升高，空調病也要出來了，怎麼辦呢？
不用擔心，康康為大家想了幾個在辦公室做的健身運動小技巧，希望能幫助到大家。
第一個小技巧：伸懶腰
為什麼要伸懶腰呢？因為長期保持一種姿勢，肌肉靜脈血管會淤積很多血液，伸個懶腰讓肌肉舒張和放鬆，增加血液循環，所以千萬不要小瞧伸懶腰的動作，是很有益處的一個動作。
第二個小技巧：牆角拉伸
在辦公室找一個角落，雙手平抬與肩同高，左手撐左面牆，右手撐右面牆，身體往前傾，與牆保持約45度角，利用身體重力增加手臂的壓力，起到拉伸肌肉的作用。
第三個小技巧：坐姿伸展
身體坐在辦公椅上，左邊的身體往右移，右邊的身體往左移，每次停留10秒左右，一組20個即可。
第四個小技巧：靠椅子後仰
坐在椅子上，身體向後仰，儘量貼著椅子，讓身體有一種舒展的感覺，是伸懶腰的加強版。
第五個小技巧：補充能量
俗話說，吃飽了才有力氣減肥。在辦公室做健身運動也是如此，沒吃飽怎能減肥，想吃飽推薦的自然是康優纖無糖餅乾了，兩片康優纖下肚，頓覺飽感，一口氣做十個俯臥撐不在話下。
以上是我為大家整理的5個健身小技巧，項目都比較簡單，尤其是第5個，是我最喜歡的一個健身方式了。
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