在逆境中成长，学会调节自己，你会变得更加强大

人很多时候都会出现逆境的状态，出现逆境的时候，也就很容易出现一些自信心的摧残，产生对自己的一些怀疑，导致感觉生活蒙上了一层阴影。

如何去走出逆境，重拾信心，那么就要用适当的方法去调节，这样才能更加快速和合理的走出心理阴影。

心态

其实心态是非常重要的，任何事情，如果心态足够好，并且对于事情的认识比较乐观，从不同的方面去认识事物的好与坏，即使面对一些逆境，也会保持比较好的心态坦然面对，这是极其重要的。

倾诉

找人倾诉，向自己的知心好友倾诉自己的心事，释放内心的压抑。和朋友，好友，家人倾诉自己心中的苦闷，这样能从一定程度上释放内心的压力，从他们的安慰中找到自己心中的一些精神支撑。

健康生活

多多和朋友一起，比如一起娱乐，唱歌，散步，旅游等，分散自己的注意力，让自己不去想那些经历过的事所留下的疼痛。同时，运动会让自己大汗淋漓，浑身舒畅，人的精神也更加好。当你慢慢习惯了这种生活方式，你的身体，你的心态，都在慢慢变好，在逆境中也就更加具有信心。

人生如同逆水行舟，不进则退，在逆境中成长，你会变得更加强大。