最近，中國工程院專家王辰在接受白巖松採訪時表示：
新冠肺炎病毒有可能長期存在。
因為SARS的傳播性和致病性都很強，這樣的病毒不容易存活和在人間持續傳播的。
但新冠肺炎病毒有可能會轉成慢性的，像流感一樣持續在人間存在。
這種可能性是完全存在的，對此我們要做好準備。
雖然病毒有可能和我們長期共存，但我們一定不能恐慌。
只要我們不放鬆警惕，從個人到群體一起努力，相信會把這種可能性降到最低。
而且事實證明，新冠病毒也不是不可戰勝的。
每天都有很多人痊癒，他們重新擁抱健康，擁抱生活。
01
賈娜就是這樣一名新型冠狀肺炎患者。
在確診後的第11天，她卻“奇蹟般”地自愈了。
之後她在微博發佈的“自愈日記”，一夜間獲得了幾十萬網友點贊。
因為工作會接觸新冠肺炎患者，同事也有查出感染。
我在1月23日上午做了CT檢查，結果肺部顯示毛玻璃樣。
第二天咽拭子結果出來，是新冠兩個加號。
我確診了。
那一夜，我整晚失眠，一直在想自己到底是什麼時候感染的。
一直對自己抵抗力自信的我，一下子鬱悶了。
我開始幻想自己會死，我真的好害怕。
因為病變範圍較小，醫生建議我在家隔離吃藥，避免交叉感染。
於是我在家的和病毒的抗爭開始了：
按時吃飯、規律作息，吃的一定要營養健康。
我熬過雞湯魚湯排骨湯小米粥八寶粥……早上習慣喝瓶熱牛奶，看個人喜好也可以多吃雞蛋雞蛋羹。
閒暇時間也要多運動，除了打掃衛生之外還會做做瑜伽。
每天堅持消毒、堅持通風、七步洗手法……
除了良好的生活習慣，因為我已經確診，還配合了藥物治療。
當然最重要的是，不恐慌，不害怕，放平心態積極面對。
就這樣堅持了11天，再次檢查終於得到好消息：
我轉陰了！
看完賈娜的自愈過程，我最大的感觸就是：
免疫力對個人健康來說太重要了。
但能夠達到自愈，還需要生活習慣、作息、飲食、運動等一系列行為的配合。
就像賈娜說的那樣，新冠肺炎沒那麼可怕，就算不幸染上，依靠強大的免疫力說不定沒幾天就好了。
對付新冠肺炎最有效的藥物實際上是人體的免疫力。
我們醫生要做的事情，就是幫病人“熬”過這段最艱難的時期。
02
而最近，鍾南山團隊通過分析得出結論：
人們對新冠肺炎的認識再次刷新，它的潛伏期最長達到了24天。
在網絡上，很多人每天都懷疑自己是不是得病了。
每天不停地量體溫，不停地查症狀，陷入自我懷疑和憂慮。
@鳳凰網
與其每天憂心忡忡，不如行動起來。
免疫力是你的第一道防線，它才是你最好的護身符啊。
就像傳染性極強的新冠狀肺炎病毒一樣，不幸染病後自身免疫力強的人勢必會更容易被治癒。
2月8日傍晚，河南第一例確診的小姑娘被治癒出院了。
在與病毒廝殺的過程中，她頑強、樂觀的心態讓很多人肅然起敬。
@新華社
在接受採訪時，她想告訴所有患者：
感染這個病毒，其實就是一次免疫的過程。
“不要恐慌，儘量平靜下來，我能挺過來，其他人也可以！”
就像張文宏所說的，小女孩熬過了最艱難的時期，她做到了。
康復後的她第一時間列了7條注意事項，叮囑家人如何防範病毒感染。
@新華社
03
戰勝病毒，實際上就是免疫力的勝利。
每看到有被治癒的病例出院，我都打心眼裡開心。
但對抗這次新冠肺炎，我們這些沒有被感染的人更需要做好防護措施。
除了保持良好的作息和飲食，提高免疫力，安全措施也一定做到位！
所以我給大家總結了幾條最新的居家安全指南，大家一定要仔細閱讀！
1，大面積噴灑酒精，遇明火很容易發生爆燃
2月5日，合肥王女士因為往身上噴灑酒精，進廚房做飯後發生爆燃。
臉部、手部暴露位置都受到不同程度的傷害。
所以特別注意，不要用醫用酒精對臺面、地面、空氣大面積噴灑。
乙醇俗稱酒精，在常溫常壓下是一種易燃、易揮發的無色透明液體。
酒精蒸汽與空氣可以形成爆炸性混合物，遇明火、高熱能引起爆炸燃燒。
酒精蒸汽比空氣重，能在較低處擴散到較遠的地方，遇火源會著火回燃。
不按照規範操作容易引發火災，威脅人身安全！
所以我給大家準備了一份正確的酒精消毒注意事項：
注意通風，在室內使用酒精時，需要保證良好通風，使用過的清潔工具清洗後放通風處晾乾。
正確使用，使用時不要靠近熱源、避開明火。酒精每次取用後，必須立即將容器上蓋封閉。
適量儲存，酒精是易燃易揮發的液體，建議不要在家中大量囤積酒精，以免留下安全隱患。
應急處置，酒精意外引燃可使用乾粉滅火器、二氧化碳滅火器等進行滅火，小面積著火也可用溼毛巾滅火。如在室外燃燒，可以使用沙土覆蓋。
另外，根據衛健委的提示，各單位或家庭在儲存酒精、84消毒液時，無論量多量少，切記不要二者混儲，二者混合後可能產生劇毒氣體--氯氣。
2，普通人口罩可重複使用
最近有專家表示：
一次性戴七八個口罩，打一次電話喝口水就扔掉完全沒必要。
普通人佩戴口罩消毒後可以重複使用。
雖然口罩可以重複使用，但也是有標準的，要做到
“三要三不要”。三要：
1、只能重複佩戴自己使用過的口罩。
2、每次使用後，可將口罩置於清潔、乾燥通風處，或單獨放在清潔透氣的紙袋中，避免被汙染。
3、要適當控制重複使用的次數，不應過多。
三不要：
1、戴口罩去過醫療機構，近距離接觸過有發熱咳嗽症狀者、新冠肺炎密切接觸者、居家醫學觀察者、疑似或確診病例。
2、口罩被血液、鼻涕等汙染，或變髒、有異味，口罩出現破損或變形（特別是硬質口罩）。
3、注意！噴灑酒精會降低口罩的過濾功能，如果表面有病毒附著，還有可能造成病毒吸入！
合理節約、重複使用口罩
但不要為了節約而節約
3，復工在即，這些地方要特別注意
很多企業已經開始陸續復工，但安全防護卻一點也不能落下。
因為在不久前，鍾南山回應病毒是有通過糞口傳播的風險的。
所以不管是在家還是回公司工作，防護一定要做好。
@央視新聞
1、上廁所時間不要太久，沖廁所先蓋上馬桶蓋，阻斷病毒糞口傳播途徑。
2、新型冠狀病毒可能通過手部接觸，再經揉眼睛、摳鼻、摸嘴巴等行為造成感染，所以一定要勤洗手。
3、擦手時最好使用一次性擦手紙，如果沒有，用潔淨的毛巾擦拭，毛巾變溼時需及時更換。
@央視新聞
以上這些防護細節，看起來簡單，但是一半以上的人都忽略了。
你可以把這篇文章轉發出去，提醒所有在乎的人，注意注意再注意！特殊時期，保護好自己，不僅是對自己負責，也是對所有人負責。
無論疫情什麼時候結束，從這一刻開始，我們每個人都應該養成良好的生活習慣。
堅持健康飲食，堅持吃早餐，營養搭配均衡，善待自己的腸胃。
養成良好的作息時間，不管多忙記得多運動。
經歷過這段坎坷，我們總會明白一些道理：只要有健康，其他東西才有存在的意義。
2020年的開端雖然很魔幻，但我們可以給自己的未來開一個好頭：
把健康放在第一位；
做好防護措施，保護好自己和家人；
今天大家一起努力，明天才能一起幸福！
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