艾斯如是說
人人都有低谷期。所謂的低谷期，一般是由外部條件引發的內心失落。而且這種失落會持續很長一段時間。進而引發難過抑鬱失望絕望。
外部條件總與失敗有關。比如高考失利，工作競聘失敗，失戀離婚，比賽被淘汰等等。
一旦遇到這種狀況，很多人會經受不住打擊而崩潰。好一點的，在別人的安慰之下，人前堅強一陣子，背後傷心幾個月。
其實所謂的找人聊天，喝酒，KTV飆歌，出去旅遊等等方法，在某種程度上可以緩解一時的痛苦。但真正起作用的，還是時間。時間絕對是最好的療傷藥。不過我們都太著急，希望馬上藥到病除。
但時間也是治標不治本的辦法。真正讓你渡過低谷期的治本辦法是：不會產生低谷期。
或許你會說，這怎麼可能？人生有起伏，世界在變化，我們怎麼可能保持一帆風順的？
事實上，所謂的低谷期，無非是內心情感的變化。如果一個人時刻保持修心，內心充滿正能量，一直很強大。《道德經》所說的否極泰來，樂極生悲。並不是紙上的道理。而是一直踐行的準則。
當做到了這一步，任何事情都是磨練心性。順風順水時，會保持一顆謹慎謙遜之心；逆風低谷時，恰恰要凝神靜氣保持定力。
當你真正做到了，不以物喜不以己悲。就會發現天大的低谷，無非是心上淺淺的劃痕。
Fandy
以下有幾則生活感悟供你參考，希望你也在低谷中看清現實後，再奮起一躍，跳到一個新的人生高度，生命時間有時是短暫的，你不能在低谷呆的太久
一、生命裡有門功課，名叫“接受”：接受愛的人離開，接受親的人離世，接受喜歡的人無論如何也不能在一起。以及接受自己的出身、相貌、天份。無論活多大，每一次在“接受”面前，我們依舊像個只會嚎哭的孩子。區別是，長大的自己會對自己說：“接受，是變好的開始”。
二、你身處什麼樣的圈子，你就會遇到什麼樣的人；你結交了那些朋友，你脾性也會慢慢接近這樣的人；你處在什麼位置，站在什麼高度，決定了你是怎麼樣的視野；內心多大的格局，你就可以看到多大的天空。
三、李碧華曾在散文《只是蝴蝶不願意》中寫道：小孩跌倒時，若左右一瞥，沒有大人在身邊，竟便不哭，乾脆自己爬起來算了。有人呵護你的痛楚，就更疼。沒有人，你欠矜貴，但堅強爭氣。
四、生活不簡單，儘量簡單過。時間就是一顆藥，你掌握好了它便是解藥，你肆意揮霍它便是毒藥。不喧，不吵，靜靜地守著歲月；不怨，不悔，淡淡地對待自己。別緊張。深呼吸。堅持住。扛過去。
五、每一個強大的人，都咬著牙度過一段沒人幫忙，沒人支持，沒人噓寒問暖的日子。過去了，這就是你的成人禮，過不去，求饒了，這就是你的無底洞。
撥雲見光明
低谷期對於每個人都必不可少。不良君覺得，既然人生不如意十之八九，那麼你把這種狀態當回事，一直在意，其實就是徒增煩惱了。
但要是說想變的更好改變現狀的話:
主觀的原因導致的事業或者感情的低谷，從自身找原因，分析自己的問題和不足，找準定位，做出最適合自己的選擇。
客觀的環境導致的問題，則應當分析局勢，再結合自身判斷是否適合繼續留在這個環境當中。比較環境對人的影響也是很大的。
要是不可抗力因素，比如倒黴事多，就多做好事，講文明懂禮貌，要尊敬祖先，中國是個祖先崇拜的國土，氣運這種東西誰都說不清楚，不是迷信，人總得有點敬畏之心了。
希望可以滿意～
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子不良
我的低谷時期，我是結婚後回來上班，單位告知我要解僱我。我聽了心裡很難過，不知道怎麼辦才好。
後來我就告訴了我的新婚丈夫，還是他沒有嫌棄我，開導我。
他從單位請了一個月的假，陪我出去轉轉。還讓我好好休息一下。讓我冷靜冷靜，分析一下自己所需要的是什麼，想想自己的初衷，想想自己的未來，讓自己從原來的工作學習生活當中抽離出來，以另外一種眼光審判自己所追求的現在狀況是否合適，順便也讓自己的身心得到放鬆。
還和我一起回家，陪陪父母，彌補以前的遺憾。還給我買了一些書籍，讓我看看，學習學習
做好人生翻轉。
後來，在老公的幫助下，我度過了人生的低谷，開始了新的事業，總之很感謝老公對我的不離不棄。
希望我的回答對你有所幫助。
卓卓情感
低谷時期還能怎麼過呢！免不了傷心一陣子，迷茫一陣子，徘徊一陣子罷了！然後再接著過著我們平凡無奇的日孑。畢竟我們此時大都還不能就此倒下，也不甘心就此只是坐以待斃。日子還是要繼續過下去，有多少的不如意，有多麼的不幸，我們也只有一個忍字，才能度過我們人生中的各種難關。忍，並不是默然無為的等死，而是在默然中調節好自己的情緒，養精蓄銳，以圖東山再起，或重新開啟我們的人生，或繼續過著我們以往雖然平凡但卻安祥的日子！
遭遇低谷時期，我們每個人都在所難免，但有的人能安然地度過，並且能很快地步入生活正常運行的軌道。而有的人總是掉在不幸的陷阱裡，如終不能自拔。導致這兩種截然不同結果的原因，我認為最主要的應該還是個人之間修為的不同。也就是個人內心強大與弱小的差別之所在。
成金海2
低谷時，自己通過運動，朋友的鼓勵，然後又看些勵志片，想想歷史上那些大人物那個不是從坎坷道路中磨練出來的，頓時自己心情就好了。天將降大於斯人也，必先苦其心志。找一種讓自己放鬆的方法，就好了
