請記得感恩那個，永不放棄努力的自己
/ 聞思修 /
桑妮亞·喬凱特工作坊系列
剛剛結束了8月桑妮亞上海課程的工作，迫不及待的想要分享！
在之前三次桑妮亞老師中國行的工作坊中，仰心深刻感受到，她時時刻刻活在豐盛歡喜、用直覺力指導生活的狀態中。並且她有很多好玩、實用、簡單、接地氣的工具，來幫助我們很快進入高頻狀態。
很多時候我們對於個人的具體問題，比如我的天賦是什麼？今生來下凡是來幹啥的？為什麼要經歷這些悲歡離合？老天特麼的到底考驗我什麼？我該如何選擇接下來的路？......有太多的迷茫和不知所措。
而在桑妮亞老師2天的高級個案工作坊裡，會解讀大概20多人的個案，雖然仰心沒有報名提問，但是從對這20多人的解讀中，也得到了許多的啟發和領悟，超想分享給大家~開始吧！
你相信嗎？
故事，它有療愈力！
生命的意義大概在於
藉由我們所處世界的人事物，
藉由他們呈現的故事版本，
來讓我們反觀思考、提升自己。
同時，也藉由自己的不斷努力，
為世界創造自己的價值，
甚至讓自己成為榜樣，
活出一個好的生命故事，
對其他生命產生，
更加積極的影響和啟發！
1
你是新手，也是老司機
這一生，我們每個人都是帶著課題來的，比如財富、事業、人際關係、親密關係、健康等等，在其中某些方面你是新手，在另一些方面你卻是老司機。
這次課程中，有幾位親在過去很多世中，他們或是修行者，或熱衷於服務他人、喜歡獨處而從未走進親密關係，在情感上較難讓別人走進自己的生命中，所以在親密關係方面Ta是新手。
而有一些人在吸引財富方面不擅長，比如他們有拿手的本領技能，熱衷於分享和幫助他人，但是涉及到收費方面，卻羞於向別人說出口。他們無法很好的權衡付出與回報的關係，在這一塊的能量上是不平衡的。
另外也有在事業方面是新手的，比如一位女士，過去多生於優越的家庭中，有很好的物質支持和保障，可以盡情的體驗和享受自己熱愛的事物，但在這一世，她得學會行動、做事、服務他人，自己掙錢，更加挖掘自己的價值。
也聽過一位男士，過去做二當家、二把手、次子的機會比較多，所以這一世，他的課題是自己下決定，開創事業，而不再是聽從、服從、遵守和延續。
很有意思不是嗎？
在看見不同生命，有不同課題的時候，我們可以反觀自己，哪些方面輕而易舉，哪些方面卻是我們的卡點。
如果那些方面難住了我們，不用抱怨天地不公，也不用責備自己傻笨醜，那不過是因為我們是新手而已，虛心學習，認真練習就可以了。
就像學車，誰不是從練習加減檔慢慢開始的，隨著不斷的實踐，只要不放棄，里程數跑夠了，你終將成為老司機！
有的親會說，那這個課題我不做行不行？我棄考！
當然可以！可如果你是修行者，你對提升自己的生命有要求，那就得應考啊，否則怎麼不斷升級？
而解題的公式就是：扮演好我們的每一個角色
你做父母，你就扮演好父母
你做兒女，你就盡好孝道
你做老闆，你就做好領頭人
你做員工，你就做好螺絲釘
你做老師，你就傳道授業解惑、以身作則
你做學生，你就尊師重道，虛心求學
你做丈夫，你就顧好自己的妻兒老小
你做妻子，你就相夫教子，上下左右和睦
........
2
天賦=財富、熱愛=財富
有很多人認為，工作是工作，生活是生活，工作只是養家餬口的手段，我真正的熱情在下班後。
這也是很多人財富不豐盛的原因——工作8小時，佔每天的三分之一，我們每天如此多的時間，和自己不愛的事物呆在一起，能創造什麼有意義有價值的東西？
無數大師都在說——金錢=能量=愛，金錢是愛的能量的流動，我們通過自己熱愛的事業，向這個世界傳遞美好的價值，宇宙會回饋給我們豐盛富足。
看看那些在自己領域很成功的人，馬雲會說阿里巴巴只是我養家餬口的工具嗎？孫楊會把游泳當做只是隨便練練嗎？收成好的農夫會是天天睡覺不管莊稼嗎？
在高級個案中，最多的一類問題之一就是：
自己的天賦和以後要往哪方面發展比較好？
有的擔心從大城市回到家鄉會收入劇降，事業失敗；
有的焦慮如果放棄待遇豐厚的工作，轉向熱愛的事業，家裡阻礙大，失敗了怎麼辦；
桑妮亞說：焦慮和擔心是小我的保護殼，唯有行動才是王道！
有位姐姐在做個案前課間我們聊天，她說哎呀我一直想唱靈性歌曲，用歌聲傳遞心靈的美與愛、療愈他人，但不知道如何開展，機會從哪裡來？
個案時，老師閱讀了她以後，說你的天賦是唱歌，你可以嘗試往這方面發展。
她說對對對，我就是這樣打算的！但是我的財富、事業、伴侶從哪裡來？
——老師說，唱，一直唱，多多的唱，這些都會唱出來的！現在就給大家來一首！
於是這位姐姐現場來了一首【心經】，講真！之前她和我聊天分享時，我根本沒想到她會唱的這麼好！
工作坊完畢沒幾天，她說有朋友邀約她為自己的產品錄音!
▼
3
換一雙眼睛，看見的滿滿都是愛
這次有位男士是修道家的、平時大概是做易經風水算卦之類的工作。
桑妮亞老師說，他在自己的事業方面，並不是這一世才開始從事，與生俱來的能力讓他學習這一塊內容又快又好。
所以他沒必要花費大量的時間去鑽研方法層面的東西了，而是應該在親密關係上好好學習如何與愛人相處。因為自己才能卓越，讓他在妻子面前是驕傲的，但其實在親密關係方面，妻子才是他的老師！
並且老師給他的作業是，回家以後給妻子多多的擁抱和表達愛意，讓自己更加柔和、善於表達內心。
還有一位男士，一直因為自己的性向問題，對過世十多年的妻子心懷內疚，揹負沉重的心理負擔，不敢再去追求自己的幸福。
老師說，你的妻子早就知道你的秘密，可她依然愛你！
有位女生問她對前男友的牽掛，以及對現男友原生家庭的焦慮。
桑妮亞老師說，你並不真正愛前男友，因為宿世的因緣讓你一直得不到他的尊重、認可和發自內心的讚歎欣賞，所以你不甘心。
但這一世，你的課題的是學會放下向別人求認同，因為那是無用功。而對於現男友，他是真心愛你，你得學會信任他會處理好自己的原生家庭的問題。
我們遇到的所有人事物，不管表現出來的是關心冷漠、真誠虛偽、寬容苛責，都在幫助我們學習自己的課題！
4
本就不一樣，何苦亂評判
我們或多或少都喜歡帶著自己的標準評價他人，而個案見證那麼多人不一樣的靈魂課題和生命藍圖，真是一個絕佳的提醒。
有些親，就是來體會做母親的，對於來體驗獨立自強的女性，肯定理解不了為什麼要花那麼多時間帶小孩；
有的親，過去做了很多辛苦的、服務大眾的事情，這一生，是來學會對自己好點兒，愛自己的，對於另外一位來學習服務大眾的人，羨慕嫉妒恨前一位，根本沒有任何意義。
有時候我們還會評價一些老師，說你看，既然修的那麼好，怎麼還會遇到這樣那樣的麻煩，還會經歷背叛、非議和阻礙？
你怎麼知道人家不會有更好、更遠大的前程，經歷一點小挫折不過是為了示現的故事精彩。佛陀還被人誹謗、還被提婆達多刁難呢，人家兩位大神角色扮演而已，當真，你就傻了！
佛的眼裡，眾生都是佛，菩薩眼裡，大家都是菩薩，沒有任何人有錯，只是我們境界和修為還不夠而已。
充電工具
在課程中，桑妮亞老師教給大家一個化解「恐懼、焦慮」的好辦法：
很多時候，我們的恐懼焦慮來自於——沒有活在當下！
我們總是被過去的經歷影響，對未來的事情擔憂害怕，然而往往這些都是小我的頭腦在胡思亂想而已，釋放掉就好了。曾經仰心分享過一個通過「書寫」化解焦慮的辦法，個人實踐過以後覺得，桑妮亞老師的這個方法更高效好用！
方法是：
1、找一位你信任的夥伴做搭檔，Ta扮演角色A，你扮演角色B；
2、面對面坐著，看著對方的眼睛；
3、你對角色A說出你的三個恐懼焦慮的事情，比如：
· 我擔心找不到更好的工作，沒錢給家人過好的生活；
· 我擔心父母年紀越來越大，擔心他們生病住院；
· 我擔心自己遇不到合適的伴侶，孤獨生活。
4、講完三個擔心以後，角色A提問：
你現在看見什麼？聚焦在哪裡？
5、你會被Ta的問題拉回來，注意到你此刻在現場，看見的有可能是對方的眼睛、鼻子、地板、天花板，你就如實回答——比如說："我此刻看見你的眼睛，帶著微笑。"
完成四輪以後，角色互換，你變成傾聽者A，小夥伴變成訴說者B，同樣操作以上步驟。
注意：整個過程中，作為傾聽者的角色A，對於對方跟你傾訴倒吐的煩惱焦慮，不接收、不參與、不產生想幫助的心，你只是安靜的傾聽、呼氣~吐氣，讓過來的信息流走，你只是鏡子。
仰心碎碎念：
- 找到我們的天賦熱情很重要，做自己不喜歡的事情，敷衍別人敷衍自己，就是在種浪費生命、不珍惜工作的壞種子。所以這個課題值得我們每個人向內看，深挖自己的才華和優勢！正因為有深刻的體會，才真心的跟大家說——一定要順流顯化！
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