我們去逛超市，會發現酸奶的種類越來越多，整個酸奶櫃檯上看起來琳琅滿目的，每次走到跟前總會忍不住買幾盒酸奶回家。很多的寶媽寶爸看到酸奶的時候就會想，家裡的小孩子可不可以吃呢？
這個是可以的。大多數嬰兒一開始吃固體食物就可以開始吃酸奶了。酸奶中的營養還是很豐富的。
1.首先，鮮奶中的乳糖除了被分解成乳酸等外還有半乳糖，而半乳糖是構成腦、神經系統中腦音脂類的成分，與寶寶大腦的迅速成長有密切關係。
2.與此同時，鮮奶中鈣、磷等礦物質的含量並沒有減少而且還提高了溶解率所以增加了吸收效率；酸奶中還含有大量的益生菌調整腸道菌群可以促進腸道蠕動，防止便秘，有益健康，提高免疫能力，預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間。常喝酸奶還能增強抵抗力，讓寶寶皮膚更好，精力更充沛。
3.酸奶是寶寶早期食物中的一種很好的選擇，因為它含有鈣、蛋白質和維他命等營養成分。最好的選擇是純牛奶、不加糖、巴氏殺菌的酸奶（普通或希臘），由全脂牛奶製成，含有“活菌”。
看到這裡大家肯定就疑惑了，什麼是活菌，為什麼它們對寶寶有好處？
有些類型的酸奶含有活菌，也被稱為益生菌。這些是活的微生物（細菌），用來將牛奶轉化為酸奶，或後來添加到酸奶中。它們促進腸道中健康細菌的生長，研究人員認為這可能有助於消化。
不過家長們同時也會擔心一件事，就是這些酸奶中是否添加了糖，糖分的含量是多還是少。幾乎所有的酸奶和水果，甚至是為嬰兒銷售的產品都含有添加糖，這會導致蛀牙和肥胖症。
那怎麼知道產品是否加了糖？檢查標籤上營養信息中的糖含量並不一定有幫助，因為所有酸奶中都含有乳糖形式的天然糖。取而代之的是，我們需要檢查“糖”一詞的成分表，或者其他任何名稱的加糖：甘蔗晶體、玉米甜味劑、玉米糖漿、葡萄糖、果糖、蒸發的甘蔗汁、果汁濃縮物、蜂蜜、葡萄糖、高果糖玉米糖漿、乳糖、麥芽糖、麥芽糖。RUP、糖蜜和蔗糖。
選擇了不含糖的酸奶，有些孩子就不喜歡吃了，這個時候，家長們可以試著在酸奶中加些別的食物，讓孩子接受純酸奶。可以放些水果或蔬菜。對於剛出生的嬰兒來說，先吃些水果和煮好的蔬菜。對於再大一點兒的嬰兒，可以加入軟水果和熟蔬菜切成小塊。油梨、蘋果醬、燕麥和小麥胚芽都是很好的添加劑。
注意：千萬不要給嬰兒服用蜂蜜，因為它可能含有細菌，會導致孩子的肉毒中毒。
我們選擇酸奶，最中原的原因之一，就是它裡邊包含了許多的有益菌。但是我們平時在選購的時候，怎麼知道酸奶是否有好的細菌？
產品標籤應說明酸奶含有活的或活性的培養物，這意味著生物體在加工過程中沒有被熱破壞。但是，“用活性培養物製成”的標籤並不意味著酸奶仍然含有活的益生菌，只有酸奶是用它們製成的。
如果孩子有牛奶過敏或乳糖不耐受怎麼辦？
如果孩子被診斷出患有牛奶過敏或表現出食物過敏的症狀（比如溼疹），在給醫生檢查之前不要給他酸奶吃。過敏反應的常見症狀包括瘙癢的紅斑或斑塊，嘴唇或眼睛周圍腫脹，或在進食新引入的食物後兩小時內嘔吐。如果注意到寶寶有這些症狀，不要再給他餵食，直到聯繫醫院。
乳糖不耐受在嬰兒中非常罕見。即使孩子變成乳糖不耐症，對他來說吃酸奶也很好。這是因為生產過程分解了大量的乳糖，使得酸奶比其他乳製品更容易被接受。
不過給孩子喝酸奶也有幾個問題需要注意：
1.酸奶不能加熱！這會破壞其中的那些益生菌，害怕孩子喝冷的會拉肚子，就提前把酸奶放到暖和的地方曬會，或者放到暖氣片上溫一會。酸奶溫溫的就可以喝了。
2.在喝酸奶之前，要保證孩子是吃過東西的。把酸奶當做促進消化的食物來食用，可不能讓孩子空腹喝。
3.任何食物都不能過量的食用，可不要因為孩子喜歡，就由著他的性子來，一天喝上四五瓶。每天嘗一點就可以了。
以上這些就是關於寶寶喝酸奶的基本事項了，如果您還有更多的關於這方面的見解，也歡迎留言討論哦。
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