25歲是女人的一個坎
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二三十歲階段的女生對於年齡問題應該是最避諱的，然而大家對“抗初老”卻沒有太多的認識。相比較而言，大家會更關注祛痘、閉口、黑頭等等肌膚問題，因此忽略了這個階段最應該關心的問題：對抗初老！
如果你的眼周開始出現眼紋；充足的睡眠之後，膚色仍然黯淡無光；有黑眼圈問題；毛孔呈現水滴狀，毛孔問題開始加重；皮膚彈性降低，出現表情紋，那麼你真的應該認真抗老了！
這次，美慄給大家總結了一個具體抗初老「六部曲」方案——幫助大家保養劃重點，抓核心。
1.保溼很重要
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護膚的兩大基本功是什麼？不是美白、不是去角質、更不是祛斑祛痘，而是防曬和保溼。這兩項工作做好了，皮膚的初老症狀就可以得到有效的抑制。
保溼為什麼對抗老那麼重要呢？通過保溼可以恢復老化皮膚的角質異常，恢復角質層保溼功能正常，可以增強肌膚的屏障功能，從而減少小皺紋（又稱為假性皺紋，由乾燥引起）、敏感、出油過多等皮膚問題的產生。
2.防曬是底線
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而防曬對抗老有重要的意義。
紫外線含有相當強的能量，會加速膠原蛋白的降解！而這些損傷，都是不可逆的！
總之為了省篇幅，就一句話，“要抗老，請馬上防曬，馬上防曬！”
你只需觀察那些經過長期暴曬的室外勞動者暴露在陽光下的皮膚，或者藏民就能很好理解，為什麼防曬有那麼重要了。
3.抗氧化
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我們在日常生活中，空氣汙染、電子輻射、太陽輻射、熬夜、飲食不規律等，都會導致皮膚中產生大量的氧化自由基，進一步加速肌膚中膠原蛋白的流失、導致了皺紋及皮膚松馳的產生。
所以，抗老也需要抗氧化。選擇那些含維生素C,E，沙棘、類胡蘿蔔素，多酚，Q10，麥角硫因等抗氧化成分的護膚品，是抗老過程的必備武器。
4.抗糖化
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當人一天所需的糖分吸取足夠後，過多的積蓄會造成代謝不掉，從而纏上肌膚蛋白。隨著年齡的增長，體內攝入的糖分更加容易堆積，多餘的糖分容易和蛋白質結合氧化。膠原蛋白一旦糖化就會使皮膚變得暗黃、下垂和有皺紋。
所有高脂肪、高碳水化合物、高度加工加熱的食物，在經過消化後，一樣會有糖分產出，所以儘量不要攝入可樂炸雞這些食物。
5.用充足的睡眠改變你的皮膚
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省錢又沒有風險，性價比最高的護膚產品是什麼？我一定會告訴你：是充足的睡眠！而長期不正常的作息會導致你的皮膚變得鬆弛乾癟。
當年紀漸漸變大邁入熟齡後，睡眠對身體的影響更是會被無限放大，不管多貴的晚霜、多有效的成分，都比不上每天7-9小時充足的睡眠更見效。
6.保持良好的飲食習慣
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你的飲食習慣會影響肌膚狀態，歐美人大都老得快，因為他們習慣吃高熱量油炸食物，垃圾食品吃多了，皮膚也變得不健康。
平衡的膳食不止是對身體有益，還能對皮膚很好。綠色食品和健康食物能讓你的皮膚更光滑均勻，充足的維生素和抗氧化成分更能減緩肌膚衰老。
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