25岁是女人的一个坎
-
二三十岁阶段的女生对于年龄问题应该是最避讳的，然而大家对“抗初老”却没有太多的认识。相比较而言，大家会更关注祛痘、闭口、黑头等等肌肤问题，因此忽略了这个阶段最应该关心的问题：对抗初老！
如果你的眼周开始出现眼纹；充足的睡眠之后，肤色仍然黯淡无光；有黑眼圈问题；毛孔呈现水滴状，毛孔问题开始加重；皮肤弹性降低，出现表情纹，那么你真的应该认真抗老了！
这次，美栗给大家总结了一个具体抗初老「六部曲」方案——帮助大家保养划重点，抓核心。
1.保湿很重要
-
护肤的两大基本功是什么？不是美白、不是去角质、更不是祛斑祛痘，而是防晒和保湿。这两项工作做好了，皮肤的初老症状就可以得到有效的抑制。
保湿为什么对抗老那么重要呢？通过保湿可以恢复老化皮肤的角质异常，恢复角质层保湿功能正常，可以增强肌肤的屏障功能，从而减少小皱纹（又称为假性皱纹，由干燥引起）、敏感、出油过多等皮肤问题的产生。
2.防晒是底线
-
而防晒对抗老有重要的意义。
紫外线含有相当强的能量，会加速胶原蛋白的降解！而这些损伤，都是不可逆的！
总之为了省篇幅，就一句话，“要抗老，请马上防晒，马上防晒！”
你只需观察那些经过长期暴晒的室外劳动者暴露在阳光下的皮肤，或者藏民就能很好理解，为什么防晒有那么重要了。
3.抗氧化
-
我们在日常生活中，空气污染、电子辐射、太阳辐射、熬夜、饮食不规律等，都会导致皮肤中产生大量的氧化自由基，进一步加速肌肤中胶原蛋白的流失、导致了皱纹及皮肤松驰的产生。
所以，抗老也需要抗氧化。选择那些含维生素C,E，沙棘、类胡萝卜素，多酚，Q10，麦角硫因等抗氧化成分的护肤品，是抗老过程的必备武器。
4.抗糖化
-
当人一天所需的糖分吸取足够后，过多的积蓄会造成代谢不掉，从而缠上肌肤蛋白。随着年龄的增长，体内摄入的糖分更加容易堆积，多余的糖分容易和蛋白质结合氧化。胶原蛋白一旦糖化就会使皮肤变得暗黄、下垂和有皱纹。
所有高脂肪、高碳水化合物、高度加工加热的食物，在经过消化后，一样会有糖分产出，所以尽量不要摄入可乐炸鸡这些食物。
5.用充足的睡眠改变你的皮肤
-
省钱又没有风险，性价比最高的护肤产品是什么？我一定会告诉你：是充足的睡眠！而长期不正常的作息会导致你的皮肤变得松弛干瘪。
当年纪渐渐变大迈入熟龄后，睡眠对身体的影响更是会被无限放大，不管多贵的晚霜、多有效的成分，都比不上每天7-9小时充足的睡眠更见效。
6.保持良好的饮食习惯
-
你的饮食习惯会影响肌肤状态，欧美人大都老得快，因为他们习惯吃高热量油炸食物，垃圾食品吃多了，皮肤也变得不健康。
平衡的膳食不止是对身体有益，还能对皮肤很好。绿色食品和健康食物能让你的皮肤更光滑均匀，充足的维生素和抗氧化成分更能减缓肌肤衰老。
閱讀更多 你好美慄 的文章
