腰圍55cm吉娜，減肥前舊照被爆：哪有什麼人間芭比，都是後天努力
腰圍55cm吉娜，減肥前舊照被爆：哪有什麼人間芭比，都是後天努力
最近，郎朗老婆吉娜真的火了，隔三岔五霸佔熱搜頭條。除了立體的臉蛋、率真的性格，身材也是逆天般的存在，網友直呼：這身材是真實的嗎？這是人間芭比吧！
吉娜身材到底有多好？55cm的腰圍、完美的腰臀比，穿起旗袍來簡直就是人間尤物，服裝老師都讚不絕口：居然有如此完美身材的姑娘！這玲瓏有致的線條，這若隱若現的身段，就連女人都能折服了，何況男人呢？
吉娜現在美得如此動人，但你可能不知道，這麼美的吉娜曾經也有一段“不為人知、不堪入目”的肥胖時光。
吉娜減肥前的照片被網友無情曝光，吉娜知道了以後無奈坦白：以前是胖過，其實自己有一套幫助減肥、塑造形體、提升氣質的方法。
吉娜的瘦身方法，也是娛樂圈公認的瘦身秘訣
原來，吉娜不僅時刻注意保持儀態，用十分高的標準來嚴格要求自己。
吉娜也坦言，自己常年使用外國健身機構研發的一根拉力繩鍛鍊，每天晚上都會利用20分鐘時間，做4個動作，長期堅持，才塑造了這樣完美的身材。
這款拉力器，不止是已經有兩個孩子的孫儷在用，49歲的閆妮、51歲的王菲甚至已經65歲的“不老女神”劉嘉玲都在用這款繩子堅持鍛鍊，就連男星古天樂也加入到了拉力器健身的行列中！
吉娜還推薦了4款動作：
1、站立拉伸
首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。
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堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉“麒麟臂”，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。
2、腰腹運動
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。
堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉快速的消失。
3、加強訓練
瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想
堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。
4、核心訓練
躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解
一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。
拉力器由特殊的材質組成，有足夠的延展性和回彈力，在保證安全的前提下，還可以最大程度的加大我們的運動量。
少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個擁有它的機會。
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