參加的節目和影視劇也相繼開始錄製，比如《嚮往4》《極挑》《奔跑吧》等等，節目也非常受大家期待！
4月15日晚《嚮往的生活》進行了錄製，薇婭做客蘑菇屋開啟了直播模式，和黃磊、何炅、張子楓、彭昱暢等人開啟愛心助農活動，飛行嘉賓是宋威龍和汪蘇瀧等人。
雖然黃磊出鏡的幾率少，但網友們還是看到了他瘦弱的身影，要知道之前黃磊可以說是中年發福的典型代表，現如今的他沒有了大腹便便的肚子，就連臉上的贅肉也沒有了。
當黃磊暴瘦以後才發現，原來黃磊是個帥氣的小夥。
如今看到黃磊暴瘦後，效果堪稱整容啊，和薇婭直播那刻，不得不佩服孫莉眼光，太精準！
要說黃磊為什麼能快速的瘦下來，離不開的就是運動健身。之前黃磊就曾曬出和孫莉一起健身的照片。
照片中出來黃磊瘦瘦的身材之外，讓令人驚訝的還有孫莉的身材，要知道孫莉可是為黃磊生下了2個女兒，1個兒子，一共3個孩子。
而且現在的孫莉已經42歲了，還能將身材保持得這麼完美，已經是非常不容易的一件事情了。
其實，這跟孫莉長期自律的生活習慣有很大關聯，她不但在飲食上控制自己，而且還堅持每天健身，幾乎是一天都不落下。
孫莉保持身材的方法其實是霍思燕給她透露的，這個方法輕鬆簡單還能高效減脂，非常適用於忙碌了一天，很難有精力去健身的上班族。
她之所以知道這個方法，是因為霍思燕曾體重一度達到了150斤左右，有很長一段時間她不願意面對媒體、面對公眾，後來嘗試過很多減肥方法試驗得來的。
瘦下來的霍思燕震驚了所有人，因為她前後的反差實在是太大，以至於很多人都不敢相信，後來人們才慢慢接受了霍思燕變瘦的現實。
一時之間，霍思燕的“瘦身秘籍”也同樣火遍了大江南北，幾乎半個娛樂圈的男女藝人都開始紛紛效仿霍思燕的做法。
其實並不難，就是在家做一種高效燃脂、能夠很好地修飾身體線條、提高柔韌度的運動，它就是普拉提。
普拉提一直是女明星的運動健身方式，大半個娛樂圈的好身材女神都在練普拉提。不管塑型還是瘦身，都有很好的效果。
謝娜3個月瘦身50斤，就是通過普拉提拉力帶。
普拉提運動可以分為大器械和小器械運動。
所謂大器械，就是這種普拉提床，一般請私教練習的就是這種，一節課400元起步。有基礎的
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。
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