李菁菁給出2個減肥竅門，蔣雯麗堅持後瘦身40斤，網友：瘦得容易
李菁菁，畢業於北京電影學院文學系大專，2006年出演《金婚》被觀眾熟知，此後出演了《老爸的愛情》、《新男婿期間》等。她和張金華因戲結緣，婚後還生了一個女兒，不過兩個人沒度過七年之癢。
之前說起“胖嫂”李菁菁，很多人是不知道的，但是如果你看過蔣雯麗、張國立主演的《金婚》，那麼肯定會對劇中的高淑真（莊嫂）印象深刻，而她就是由李菁菁扮演的。
在和張金華離婚以後，李菁菁遇到了比本人小15歲的小男伴侶王顥森，兩人都是演員，由於職業的關連，有了很多共同的話題，沒多久就結婚了。
為了看起來和王顥森更加般配，李菁菁勤奮減肥，身材明顯瘦了，面龐也是愈來愈斑斕，就連身邊的人都質疑到，李菁菁是不是去整容了。不幸的是這段婚姻維持了兩年，2015年李菁菁再次離異。
2018年時，她突然在微博自曝因為得罪了某個副導演遭到封殺，大爆娛樂圈內幕。2019年11月，她宣佈退出娛樂圈，當時還有不少網友為之惋惜。
現在李菁菁的生活是平淡而穩定的，一個人陪伴著乖巧懂事的女兒，沒有了之前的煩惱和不安。據說李菁菁又有了新的男友，為了愛情李菁菁再一次把生活的重心放在了減肥上面。
李菁菁坦言減肥最瘋狂的時候，一個月瘦過15斤，減肥持續了三四個月的時間，前後累計瘦了40斤。她更是公開了減肥竅門。
第一，李菁菁平時的運動量特別大，但是這種運動量並非是刻意的運動，而是一種日常的活動。比如做家務、騎馬、爬山，這樣的運動，看似瘦身不如健身房的擼鐵，但是勝在每時每刻都在消耗熱量，對於很多不願意去運動的小夥伴，做家務、騎馬、爬山、跳蹦床這種不那麼痛苦的運動方式就超級適合了。
第二，李菁菁平時的主食很少能看到精緻的米麵類食物，主要的食材往往是紫薯、紅薯、山藥、南瓜等，這樣的粗糧，熱量往往只有米麵等主食的一半，膳食纖維更高，飽腹感也更強，不易胖還更耐餓，自然也就更有助於減肥！
減肥遠不是想象的那麼容易？
你是否也有這樣的疑問，
為什麼減肥對我卻是如此之難？
別人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦個幾斤都很難？
其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！
很多人會奇怪，為什麼女孩子能夠胖到如此的程度而不減肥？其實說起減肥這事，我也是一肚子苦水。
當初為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥
運動減肥
減肥食譜、針灸、拔罐
甚至於連減肥藥都有試過，
但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄，為此迷茫了很長一段時間。
好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用“飲食調理”的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。
此時我才意識到，
什麼是：方法不對，努力白費！
並且，好的減肥方法，
是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。
自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。
或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！
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