积极心理:幸福和快乐究竟需要满足什么样的条件?

积极心理:幸福和快乐究竟需要满足什么样的条件?

如今人人都贪婪地追求成功学,一旦深陷其中,你会发觉这些人并没有向成功靠近,而是变得更加牵强地活着,更加牵强地想象自己会成功,或是试图逼着自己成功。

其实,我认为,只要有一颗积极健康、发现美好的心,这种状态就是一种时时刻刻的成功。其他人生截面上的种种成就,只不过是这种状态在某一个时点、某一些机缘作用的外在表现罢了。

所以,成功的定义并不应该是功利的,成功如果只是一个一个时点,不具备持续性,那么又有什么值得追求的呢?成功应该是可以持续的、可以伴随你分分秒秒的,成功应该是一种心态、一种正确理解世界,积极把握自己的心态。

现代社会,对外物的追求导致人们对自身心理建设的忽视。如今人们衣食无忧,却经常有自杀的消息见诸于报端,可见精神的痛苦有时远比物质的痛苦更为致命。

为了让这个世界能够多一份欢乐和达观,少一些狭隘和苦恼,我将开始结合自己的经验逐条解释快乐积极心态的自然构筑过程。

幸福取决于你看待世界的方式

这句话许多人都知道,但却无法应用于生活中。我们看到的奇怪现象是,尽管大多数人都不否认心态的重要性,在实际生活中,他们却给幸福和快乐擅自加上各种莫须有的先决条件。比如,必须开上一辆好车(玛莎拉蒂?保时捷?)才会感到幸福,或是必须平步青云才能感到快乐。其实这些条件与幸福快乐之间完全没有任何因果关系。恰恰相反,让自己的心态屈从于外界的人更难获得内心的舒张,因为他们自定义的快乐完全依存于某一时刻的外物之上,哪怕一时实现了心中的目标,这个状态也会被下一个追求很快击溃。对他们而言快乐是稍纵即逝的,所以大多数时候他们不快乐,他们拥有的更多是焦虑和自我安慰。

打开你的上帝视角,思考一下,世界就是客观存在的这么一个世界,那么为什么哪怕生活在同一个屋檐下,积极豁达的人和悲观急躁的人在幸福感方面会有如此大的差距呢?这显然不是外物的富足与否能够解释的。

其实,万事万物早已存在,快乐的人感到的快乐并不限于权利、金钱,甚至可以说这些条件都是阻碍你幸福的认知障碍。眼中的花草蓝天白云,耳里的音乐,轻柔吹过皮肤的风都足以让人欣赏、体会。幸福并不需要用资源去堆砌,幸福需要的只是发现并感受她的心灵罢了。

关键在于“乐趣”,如果你整天觉得生活索然无味,那么你肯定把自己的日子过成了错误的样子。如果你当前努力追求的方向并不能给你带来“乐趣”,不管社会主流价值如何逼迫你,你都必须停下来,好好整顿一下,换个方向,朝着能够每天给自己带来乐趣的道路进发。

你今天快乐吗?如果不快乐,想一想,如果重新开始生活,做些什么最能让你快乐呢?


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