秋季干燥，多吃这“菜”，配料简单，操作简单，几分钟就能上桌

秋季干燥，多吃这道“菜”，失眠和便秘都治好了！前几天，气候干燥，身体极度不适，非常不舒服，尤其是晚上失眠不仅是我，还有我的儿子和丈夫，都不同程度地处于这样一种境地：明显春困秋乏之状。我想不仅是我的家庭，还有很多家庭。要改变这种状况，除了吃药，恐怕还要通过营养饮食。今天的“豆芽炒粉丝”是一种美味的食物，可以改善秋季失眠和便秘它的配料简单，操作简单，几分钟就能上桌。虽然很简单，但它有极好的营养价值。这是一道真正的季节性菜。它既经济又美味。每个人都喜欢。适合男女老少。

配料：豆芽1盘，粉条1把、葱半根、姜1片，干辣椒4片，豆瓣酱1勺、生抽1勺，老抽半勺，鸡精少许，盐少许。

步骤：

食品原料准备好了。

2.把豆芽洗净，放水煮3分钟左右，去掉豆腥味，再去水。

三。然后把粉丝放进开水锅里煮好。

四。把姜、葱和干辣椒切成小块。

5个。锅中烧油，加入姜粉、葱和胡椒粉，小火炒匀。

6把豆芽炒匀。

7号加入1汤匙豆沙炒匀，然后加入熟粉丝。

8、最后加入1汤匙酱油、半勺酱油、少许盐和鸡粉，炒匀。

9号。这是一道很简单的菜，香，软，嫩大人小孩都喜欢。