肉丸子啊肉丸子
防止畫面抖動要從多方面下手解決，第一，經常練習，讓自己的手持穩定性達到最佳，就跟打槍的人需要經常端著槍練習臂力一樣，除了練習臂力和肌肉群的協調性，還要掌握呼吸節奏，手持拍攝其實和射擊是一個道理。
第二，拍攝的時候儘量使用三腳架，這是解決畫面抖動的最有效的途徑。
第三，一些運動鏡頭無法使用三腳架的時候就需要增配手持穩定器或專業的斯坦尼康，穩定器對增強畫面的穩定有非常明顯的效果。
第四，在購買拍攝設備時儘量選擇有防抖功能的設備，相機防抖也可以大大降低畫面的抖動幅度，讓畫面看起來更加穩定。
以上就是防止畫面抖動的幾種方法，希望對題主有所幫助，關注視覺微課堂，跟著老司機學習視頻製作實用技能。
視覺微課堂
1、將攝像機置於三腳架或穩定器上拍攝。
2、在沒有三腳架和穩定器的情況下，要通過身體、四肢及周邊物體等使身體形成穩固的支點，屏住或均勻呼吸，端穩像機拍攝。
3、用攝像機的目鏡取景器，使攝像機與頭部和雙肩形成比較穩定的三角支點，再調整好呼吸，即可拍攝出平穩的視頻畫面。
翔子的影像工坊
有專門的儀器可以防止攝像機抖動
劉某人愛生活
看完所有的回答，所有人都是建議上穩定器或者三腳架，作為一個業務攝影愛好者，我來說說在視頻拍攝中無三腳架和穩定設備下如何拍攝不抖動的視頻：
方法一：手機的正確握姿（很重要），大部分人拍攝視頻都是單手拿手機，這樣拍出來的視頻會特別抖，所以雲哥建議換成雙手拿手機拍攝，並且夾緊腋窩（很重要），這樣有利於手臂固定。
方法二：雙手握手機拍攝如何拍攝移動鏡頭，鏡頭的推拉搖移，是每個視頻裡不可缺少的部分，那麼我們手持拍攝時如何做到這些鏡頭的穩定性呢？假設我們需要拍攝鏡頭從左移到右的鏡頭，那麼我們按照方法一拿手機方式，攝影師稍微曲腿來固定軸心，手臂保持不動，只慢慢轉動腰部來進行拍攝，特別注意的事：靈鏡頭運動不能過快，需平緩，不然會出現運動模糊
如需要拍攝向前推進鏡頭，按照上面的姿勢，手臂固定不動，向前推動身子，雙腳保持原位置不動，拉鏡反之。
方法三：選擇帶有防抖的設備，比如雲哥買的設備就是松下相機，帶有五軸防抖，這樣就在各種環境拍攝都無需穩定設備啦
基本的穩定通過這兩種方法多拍多練習就可以達到穩定畫面的效果，如果需要專業級防抖，還是需要穩定設備，不過學會這些方法可以在沒穩定設備時應急用。
鄉村雲哥vlog
保持畫面的穩定是拍攝過程中最基本、也是最重要的要求，不論是推、拉、搖、移、俯、仰等拍攝，都需要圍繞著畫面的穩定而進行。拍攝穩定的影片可以讓觀眾感覺非常舒服。
要想避免手機拍視頻時抖動這一問題，可以通過拍攝視頻過程中首先要拿得穩、而且要拿得平，拍攝過程中呼吸盡量平緩同時儘量避免移動，如果手機有鏡頭防抖功能一定要把它打開。如果採用了上面的方法你還拍不出穩定的畫面，那麼還有一個簡單的方法，購買一些手機視頻拍攝的穩拍輔助器材，一種類似陀螺儀的物理防抖神器。
一般最好採用手機的三角固定架，類似於數碼相機的或者單返的那種，或者選用防抖功能比較好的手機也是不錯的選擇
一木i5
我得經驗有三條！
一.最好買一個八爪魚三角架
二.拍攝在運動的物體時保持你不動
三.拍攝不動的物體時你運動，此時你的兩臂夾緊在身體兩側，腿成弓字形往前移動
這就是我的經驗，對於小白來說我覺得可以嘗試，這樣拍攝出來的視頻不花！
西哥記錄生活
用手機拍攝時，利用防抖雲臺可以有效防止抖動，上某寶搜索手機防抖雲臺就找到了。希望我的回答可以幫到您。
無名氏之雲淡風輕
左手從身前按到右肩膀上，右手將相機放到左手臂關節地方上面，比較穩。
溪上青青草8503
三軸穩定器
如果畫面抖度不大 視頻後期pr裡面有穩定器。
張學敏XM
全身肌肉放鬆，呼吸平穩就可以了！
