導入語：老年人也需要“房事”？醫生建議，保持正常生活，有益身心健康
無論是新婚燕爾還是老夫老妻，其實都有追求自己生活的權利。很多人認為這項權利只屬於年輕人，到了老了就沒有必要再有夫妻生活了。其實這種觀念是錯誤的。隨著科學文化的不斷進步、人類的文明程度不斷提高、經濟水平的發展及醫療技術的不斷突破，讓老年人的平均壽命越來越長了。隨著目前社會老年化的問題越來越高，在人口的基數中，老年人佔相當一部分比重，而整場的夫妻生活也是老年生活的組成部分。
但是很多人由於思想過於保守的影響，對老夫老妻的夫妻生活存在偏見，甚至缺乏正確科學的認識，甚至認為一旦老年人談及夫妻生活，必然是不正經，是“老色鬼”，甚至還會招來各種非議。有些子女對父母的那種需求表示不恥，難道老年人也需要“房事”？一些思想保守的子女認為老年人就不應該再有這種問題了，從而給很多老年人的心身健康帶來了很大的壓力，造成了不利的影響。
根據現代科學的研究，老年人的夫妻生活主要原因不是來自於生理，而更多的是心理因素導致的。醫生建議，保持有規律的生活，不僅有益於身心健康，而且對於壽命的延長有著深遠的意思。
一、可以克服老年期的消極情緒
隨著很多老年人步入退休生活，社會的角色進行了轉變，很多老年人的心態發生了很大的變化。有些老年人甚至退休在家感覺孤獨、情緒低落，覺得對社會沒有貢獻。若有伴侶相伴，保證正常的生活，對於情緒理順、消除各種消極的心理有積極意義。
二、作為運動的一種方式，同時可以預防疾病
生命的意義在於運動。保持鍛鍊實際上是很多老人長壽的秘訣。而小生活也是一種讓全身活動的方式，作為一種室內運動，也不會有意外發生。但是有高血壓和心肺功能障礙的老人還是應該儘量避免這種活動。
很多老年人步入暮年之後，沒有這方面的需求更多的是來自於社會的壓力和心理方面傳統。作為子女應該理解老年人正常的需求。同時應該提醒老年人應該以身體健康放在第一位，平時注意健康的飲食習慣，合適的睡眠以及適當的體育鍛煉。
在飲食上可以多嘗試食用魚類等蛋白質豐富的食物，五穀雜糧也要多吃，做到營養均衡。同時遠離菸酒這些不利於身體健康的物質。在作息時間上做到早睡早起，中午儘量也要按時午休，每天一早一晚拿出時間做一些強度適中的體育鍛煉，比如健步走、門球等等。
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