有一种难以言说的病：躺在床上，明明已经很困了，却翻来覆去怎么也睡不着，越睡不着越焦虑，告诉自己不要胡思乱想，却总不受控制地继续思绪乱飞，甚至想法会自己闯进脑子里.....一个好的睡眠，原本是最自然的事，在当下快节奏的生活中似乎变得越来越遥不可及。
家住丁兰街道46岁的周女士，疫情期间一直宅在家中，原本以为趁此机会终于可以吃好睡好，但发现时间是有了，想补的觉却怎么也补不上，而且越躺睡眠越糟糕，复工后即使化了妆也无法遮掩她的黑眼圈。近日她来到我院丁桥院区临床心理门诊，接诊医生张蕾副主任医师仔细询问了她的病史、性格、生活习惯等，通过药物配合心理疏导，经过半个多月的治疗，现在周女士失眠的情况有了很大的好转。
据张蕾医师介绍：“要想找回丢失的睡眠可以先做好以下几点：维持规律的作息习惯，睡前避免接触电子产品，按时起床，避免补觉；保持平和的心态，不要过分追求完美，学会释放压力；保持良好的饮食习惯，避免饮酒，减少咖啡类食物的摄入等。但是如果失眠每周超3次，持续1个月以上，且白天没有精神等就存在失眠障碍了，需及时求助专科医生，也可至我院睡眠障碍门诊就诊，尽快纠正睡眠问题，以免发展成为慢性失眠，甚至引发情绪异常”。
临床心理（睡眠障碍）门诊简介
我院的临床心理（睡眠障碍）门诊以中西医结合治疗为特色，采用中西药物、心理咨询与治疗、中医养生、行为矫正等方法，治疗睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、躯体形式障碍、情感障碍等各类心理、睡眠疾病，尤其在睡眠障碍的中西医结合诊疗方面在国内具有较大的影响力。科室立足医疗技术领先，中医特色突出，治疗方法独特，专科优势明显，创新能力较强，坚持“用心沟通、以情交流”，为睡眠障碍及其他心身障碍患者提供专业的中西医结合医疗服务。
科室为浙江省中医药学会睡眠与情志疾病分会、浙江省中西医结合睡眠医学联盟的牵头单位和浙江省“十三五”中医药重点专科。学科带头人张永华主任医师为我省中西医结合睡眠医学的开拓者，科室负责人张蕾副主任医师具有丰富的精神病学、中医学专业知识，团队成员在中西医结合治疗睡眠障碍、心身障碍等疾病上均有丰富的临床经验。
专家介绍
张永华
张永华，主任中医师，浙江省名中医，全国首批优秀中医药临床人才。世界中医药联合会睡眠医学专业委员会副会长、中国睡眠研究会中医专业委员会副主委、浙江省医学会行为医学分会主委、浙江省中医药学会睡眠与情志疾病分会主委、浙江省中医药学会内科分会副主委、浙江省中医药学会脾胃病分会副主委。擅长失眠焦虑、脾胃肝病及亚健康的中西医结合治疗。
门诊时间：
武林院区：周三上午、周日上午
丁桥院区：周一上午
张 蕾，副主任中医师，浙江省名中医张永华学术继承人，中华中医药学会神志病分会委员，中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员，浙江省中医药学会睡眠与情志病分会委员及秘书，浙江省中西结合学会精神疾病专业委员会委员，杭州市医学会心身医学分会委员，擅长中西医结合治疗睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、躯体形式障碍、双相情感障碍、精神分裂症等。
门诊时间：
武林院区：周一、二、四上午
丁桥院区：周二下午、周五上午
胡霖霖，主治中医师，浙江省名中医张永华学术继承人。浙江省康复医学会睡眠障碍专业委员会青年委员、浙江省中医药学会睡眠与情志疾病分会秘书。擅长中西医结合治疗睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍等心身疾病。
门诊时间：
丁桥院区：周一下午、周四上午
閱讀更多 杭州市中醫院 的文章
