很多新媽媽在哺乳期往往被家人要求天天喝豬蹄湯、甲魚湯、鯽魚湯之類的白色濃湯來促進下奶，今天有個朋友來給我們訴苦，說自己天天被婆婆要求這麼喝，實在是喝不下了，但是不喝又辜負家人一片好心，最主要的是不僅僅沒有下奶多，反而體重上升了不少，這是很多媽媽很苦惱的事情。香桃葛瓜溫馨提示：催奶食物吃錯了只會讓媽媽們變得虎背熊腰哦~
小翠生孩子前體重飆到了160斤，生完孩子我們去看她，據說當時140斤，本想著出了月子能夠減到130斤呢，身材也算過得去了，誰知她出了月子155斤，還跟懷孕前差不多，我們都驚呆了，這是咋補的啊？不是說母乳餵養的寶媽，出了月子都會瘦嗎？
小翠一臉生無可戀，她坐月子，可吃了不少好東西，本想著能夠多下奶的，誰知奶水沒見多，營養全攻到她身上去了，她跟老闆都打好招呼了，等減減肥再去上班，做銷售的，誰願意看到一個胖子啊？
注意：這幾種月子餐，既能讓你虎背熊腰，又不會讓你下奶，肉肉蹭蹭地往身上長
母雞湯
在老人的眼中，女人生孩子，就要燉一隻老母雞，越老越好，這樣能夠下奶，還能夠補身子，其實，現在的很多說法中，對老母雞並不十分認可，原因就是女人在分娩後，血液中的雌激素和孕激素大大降低，催乳素開始發揮作用，刺激乳房產生乳汁，而老母雞中，雌激素含量比較高，這會跟催乳素產生衝突，不但不會下奶，還會刺激回奶。
母雞的卵巢和蛋衣中的確存在大量的雌激素，過早燉食老母雞，會提高產婦血液中的雌激素水平，削弱催乳素的作用，關於這種說法，也有專家不表示支持，產婦必須進食大量的老母雞才可能對催乳素產生抵抗作用，因為沒有做過相關激素含量的試驗，所以還是採取保留態度。
不過有些人提倡吃公雞湯，雖然味道比不上母雞鮮美，但是也可以下奶，不過小編建議，孕婦可以吃老母雞，只不過不要在臨產後馬上吃，產後10-15天再吃，奶水已經下來，不會產生啥影響了。另外，母雞中富含飽和脂肪，其中的脂肪非常好吸收，老母雞脂肪含量比較多，無論是燉湯還是吃肉，可能會引起血脂增高，脂肪沉澱，如果有含有高血壓的產婦，還是不要喝了，改成脂肪含量比較少的鯽魚湯更好。
燉豬蹄
豬腳燉黃豆，或者豬蹄湯，顏色濃白，也很好消化吸收，被很多產婦當成下奶食物，其實，專家提醒，只有水分缺乏、蛋白質缺乏等營養不良引起的奶水不足，豬蹄湯才會發揮作用，其他方面，豬蹄湯並不會幫助分泌更多的奶水，而且，半斤豬蹄、半斤黃豆燉出來的豬蹄湯，熱量就是1600千卡，相當於一個成年體力勞動者一天所需要的熱量，產婦不活動，這些脂肪都會長在身上，難怪會快速增肥呢。
白煮雞蛋
很多老人在女人坐月子的時候，一頓就讓吃四五個雞蛋，因為她們年輕時候也是這麼過來的，殊不知，雞蛋含有豐富的蛋白質，短時間內補充這麼多蛋白質，會引起寶媽的腸胃不適，對產奶也是毫無助益的，原來物質條件差，雞蛋是補充體力的好食物，可是現在人的體質都不錯，再這樣補充，就會猛長肉肉了。
坐月子吃點好的是應該的，只要上述三種食物不是天天吃，頓頓補，也沒啥影響，吃什麼都不要過量。另外，每個寶媽體質不同，可能也有寶媽覺得吃了這些對下奶有好處，也可以適當補充。
其實很多下奶的食物，都是素食，下奶效果並不比葷湯差，比如黃花菜、赤小豆、香櫞、葛根、絲瓜、木瓜等，都可以換著花樣做，也起到不錯的效果呢。如果家人硬要求媽媽喝雞湯、魚湯、豬蹄湯，媽媽可以讓家人去掉上邊的浮油，再搭配香桃葛瓜膏就好啦。
PS：想要奶水多多，首先要保證乳房腺管通暢，通乳可以吃些香櫞、絲瓜。如果媽媽的腺管不通就開始進補，很容易導致哺乳期乳腺炎的發生哦！另外木瓜、赤小豆都是傳統的催奶食物，富含豐富的維生素及礦物質，可有利於提高乳汁質量。香桃葛瓜膏可以為哺乳期媽媽提供泌乳的所需營養素，因為含有富含膳食纖維，既不容易讓媽媽發胖，還能又幫助媽媽預防產褥期便秘，讓新媽媽的腸道通暢舒適哦！
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