“大雪”時節,不宜過早起床晨煉,最好等天亮見到陽光之後再出門鍛鍊,所謂“必待日光”,尤其是老年人更應謹慎,以免誘發心腦血管疾病。冬季外出戴一頂帽子,大約可減少頭部60%的熱量消耗。北方瑞雪兆豐年,南方 分享到: 閱讀更多 水中情 的文章 關鍵字: 晨煉 雪天 必待