八仙慶壽功
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說明
此功通過吸天陽養氣，吸地陰養血，還真元養精，起強身益壽的作用。又因在行功時，雙腳站立呈八字，兩手虎口相合形似八卦，抱拳禮拜時，上肢屈曲又像八字，動作姿勢優美，如同神話中的蟠桃盛，仙人降臨人間，慶壽祝福。故稱八仙慶壽功。
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全套練法
一、做法
（一）預備勢：
全身直立，雙腳站成八字形，兩臂置於體側，雙手自然下垂，手指略彎，臉含微笑，目光有神，猶如身臨仙境（圖一）。
（二）起勢：
左右兩手向小腹運行，左手抱右手，兩虎口交合成八卦形，呈抱拳勢（圖二）。
抱拳沿胸前正中線任脈由下而上運行，至眼眉印堂穴處（圖三），
雙臂拾起，抱拳相應從眉際向內劃弧下落至咽喉處天突穴，手心向下（圖四），
然後繼續運行，過肚臍時，手變平搭掌，行至檔部水平位置時，平搭掌再變成抱拳勢，同時彎腰45度（圖五），呈禮拜姿勢。
接著，抱拳手沿胸前正中線由下而上經中極、關元、氣海、神闕、下脘、中脘、膻中等穴位運行，至鼻下方人中穴位置（圖六），
抱拳沿上行路線徐徐下落，回至襠部位置，屈身彎腰，呈第二禮拜姿勢（圖七）。
接著，再抱舉沿胸前正中線上行，運行至胸前心口處膻中穴，向外翻掌，手心勞宮穴向上，手掌相疊（圖八），
下落至肚臍下方，再提臂、轉肩、翻掌（圖九），
繼續下落至襠部位置，屈身彎腰呈第三飲禮拜姿勢（圖十），至此完成了向正面做第三次禮拜姿勢動作。
然後，抱拳沿胸前正中線上行，至心口處拳開翻掌，手心勞宮穴向上，（圖十--），
左手向左前方弧形伸出、右手往右下方弧形伸出，使兩手掌心向上吸天陽；與此向時左腳向左前方邁出一步，屈膝、收腹、挺胸、身體重心移至左腿、目光朝左手運行。右腿屈膝虛步。右腳母指點地，呈左腿弓步，右腿半弓姿勢（圖十二）。
接著，抽身向後，右腳跟著地，右腿屈膝呈弓步，左腿虛步半弓，左腳母指點地，身體重心移至右腿；與此同時，左手依原伸出路線回收至胸前，右手從右下斜角往上劃弧，經頭頂上方回至胸前，與左右相合呈抱拳勢（圖十三），
然後向左後方轉體扭身，臉向後瞧，舉拳至左耳腮側停住，與此同時，左腿屈膝呈弓步，身體重心移至左腿，呈禮拜姿勢（圖十四），至此完成了向左後方做禮拜姿勢動作。
接著，右腳虛步劃孤向右前方邁出一步，屈膝呈弓步，左腿半弓，身體重心移至右腿；與此同時，轉體回拳至胸處（圖十五），
開拳陰掌（按道家稱手心朝下為陰掌，手心朝上為陽掌），右手向右前上方弧形伸出，左手向左下方弧形伸出，使雙手掌心向下吸地陰（圖十六）。
然後，右手沿伸出路線回收至胸前，左手從左下角往上劃弧，經頭頂上方回至胸前與右手相合呈抱拳勢（圖十七），
向右後方轉體扭身。臉向後瞧，舉拳至右耳腮停住，與此同時，右腿屈膝呈弓步，左腿半弓，身體重心移至右腿，呈禮拜姿勢（圖十八），至此完成了向右後方禮拜姿勢動作。
接著，左腳從後向左前方虛步劃弧邁出一步，左腿屈膝弓步，右腿半弓，身體重心移至左腿；與此同時，轉體回拳至胸口處（圖十九），
開拳陽掌，左手向左前上方弧形伸出，右手向右下方弧形伸出，使雙手吸天陽（圖二十）。
然後，左手沿伸出路線回收至胸前，右手從右下角往上劃弧，經頭頂上方回至胸前，與左手相合呈抱拳勢（圖二十一），向左方舉拳至左腮側停住。
與此同時，左腿屈膝呈弓步，右腿半弓，身體重心移至左腿，呈禮拜姿勢（圖二十二），至此完成了向左前方禮拜姿勢動作。
接著，右腳從後向右前方虛步劃弧邁出一步，右腿呈屈膝弓步，左腿半弓，身體重心移至右腿，與此同時，回拳至胸口處（圖二十三），
開拳陰掌，右手向右前上方弧形伸出，左手向左下方弧形伸出，使雙手吸地陰（圖二十四）。
然後，右手沿伸出路線回收至胸前，左手從左下角往上劃弧，經頭頂上方回至胸前，與右手相合呈抱拳勢（圖二十五），
向右方舉拳至右腮側停住；與此同時，右腿屈膝呈弓步，左腿半弓，身體重心移至右腿，呈禮拜姿勢{圖二十六），至此完成了向右前方禮拜姿勢動作。
（二）收勢：
同拳至胸前，同時收右腳，與左腳跟合併成“八”字，直腿（圖二十七），兩手向兩側劃弧落下（圖二十八）。
二、做功要領：
八仙禮拜的抱拳姿勢必須按照道家禮節規則，左手（善）壓右手（惡），雙手合抱時，兩手虎口併合，形似“八卦”；兩手伸展吸天陽時，手心向上，吸地陰時，手心向下，兩手肌肉放鬆、手心有發熱感；起勢和四方禮拜動作要準確連貫。
三、作用
此功禮拜姿勢的抱拳升降、轉體扭身和屈膝後坐動作，直接牽動了頸部和胸、背、肩、腹、臂、腿等部位的肌肉組織，有利於消減儲積於這些部位及腸系中的多餘脂肪，防治由於肥胖和生育而引起的臀肌和骨盆鬆弛；做功時，上身動作刺微了肩、臂、手、肘、腕、胸等處的諸多穴位，可防治中老年及更年期出現的肩周炎、心臟病、半身不遂、高血壓、乳腺炎、肋膜炎、胸肋痛和頸椎痛等疾病；做彎胺禮拜和扭頸動作，刺激了前身和後身的任脈和臀脈，有利於全身氣血的暢通，並可防治腰痛、背痠、脖子僵硬等疾病
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