工作後的第一個週末，尤為可貴。我相信如果不加以修正，這個週末就會成為所有周末的藍本。
日程：
週五晚上睡覺過晚，導致第二天起床困難。湊夠了睡眠時間，但也因此犧牲了早上的寶貴時間。起床後去辦事，一番心裡鬥爭過後放棄了跑步回家。
回家之後本來想懶洋洋的打遊戲，或者睡個覺，但是應朋友邀請，爬起來去吃飯。此時已經開始感覺意志力見底。
晚上咬牙參加桌遊，因為機會難得，我不想錯失認識朋友的機會【事實證明真的不虛此行，不要為了懶惰或者想打遊戲而放棄這些機會，因為他們真的失不再來】
不出所料的熬夜到凌晨。回來之後我居然打開電腦開啟了一把遊戲，並最終在三局遊戲後才念念不捨的合上了電腦。【在一天的精力消耗過後，感性毫不費力的戰勝了理性並且將其蹂躪。我認為我並不是習慣早睡的人，所以給週末的上午加上安排，可以倒閉早睡，以此防止晚上自控力薄弱而向慾望投降】
第二天早上想打一兩把遊戲就學習，可事實是遊戲一旦打開就再也合不上，知道晚上Panic Monster的甦醒。【要準確識別“就打一把”，“給早上開一個好頭”這種內心慫恿句式，頭一天晚上給自己制定開始打遊戲的時間，並且嚴格遵守。不能“我不管我不管”的屏蔽大腦自控功能。一旦識別，提高警惕、馬上站起來。作出與平時不同的行為即可算作勝利。失敗也不要自責。以後開一把遊戲就默認玩到晚上】
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