她，堪稱娛樂圈的一股清流，吃素、熱衷公益活動。在拍戲之餘，會深入偏遠山區送藥扶貧，也會走到城市最熱鬧的火車站，給流浪老人送上關懷。
她，就是青年演員潘時七。
潘時七1988年出生，湖北人，中國內地影視女演員。
走上演員的道路，對於潘時七來說純屬意外。大學時她學習的是播音主持專業，有一次在學校食堂偶遇表演系老師。表演老師覺得這個女孩特別有靈氣，於是就問潘時七是哪個系的？
當聽到潘時七是播音主持系後，連連搖頭說：“可惜了，可惜了！”
老師又問潘時七：“想不想和我學表演？”
“表演？可是我什麼都不會啊……”
老師繼續問道：“你會唱歌嗎？”
於是潘時七唱了一首歌，表演老師覺得這個女孩音質也不錯，是個可造之材，便幫她轉了系，就這樣潘時七開始了她的演員之路。
《我家有個趙大咪》中飾演趙大咪
因《暗戀桃花源》進入演藝圈
2007年，賴聲川正在為話劇《暗戀桃花源》選角，由於《暗戀》的製片人和潘時七的表演老師是朋友，就請他推薦一個條件好的學生來出演《暗戀》中“陌生女人”一角，老師便推薦了還在讀書的潘時七。
當時潘時七一路跟著《暗戀》劇組巡演，最後巡演到北京的保利劇院，這為她以後的演藝事業埋下伏筆。
第一次演戲就和非常優秀的演員合作，耳濡目染，受到諸多前輩的啟發，讓她在表演方面積累了豐富的經驗。
此後潘時七陸續出演了一系列當紅影視劇，塑造了各種類型的經典角色。
有《宮鎖心玉》中身負血海深仇的俠女呂四娘；《天下鹽商》中聰慧過人的木靜雪；《隋唐英雄3》中英姿颯爽的北漠公主屠爐；《把愛帶回家》中善良樂觀的夏以沫等。潘時七用出色的演技，讓每個角色都在熒屏上大放異彩。
《隋唐英雄3》中飾屠爐公主
《好想聽你說愛我》中飾演王品韻
《把愛帶回家》中飾演夏以沫
一場地震改變了她的生活方式
2013年4月20日，四川蘆山發生了7.0級強烈地震，傷亡慘重。很多民間組織自發趕往災區救助當地的老百姓。當時剛好拍完《隋唐英雄傳3》的潘時七，也馬不停蹄地跟著去了災區。
正是因為這場地震，讓潘時七的人生髮生了巨大的變化。
2013年四川蘆山震後的模樣
看到震後破敗不堪的房屋，身上沾滿泥土等待救援的受災群眾；寧可不吃不喝，也要儘快幫老百姓安裝好淨水設備的志願者們。種種場景都讓潘時七非常震撼。
救援活動結束後，潘時七與志願者離開了災區，一下高速飢腸轆轆的他們就趕緊找了一家餐館，點了一桌子菜。吃飽後，才後知後覺，原來這一桌子的菜全是素的。
“這片土地上竟能自然生長出那麼豐富多彩的植物。既然這樣，我為什麼還要吃動物呢？這些災害已經給地球帶來重創了，我能做些什麼來守護我們這個唯一的家園呢？”她這麼邊吃邊想，一頓飯吃完，潘時七也決定了成為一名素食者。
她說，那是她20幾年來吃過最香、最滿足、最感動的飯。
《墊底聯盟》中飾演小蒼
潘時七是個土生土長的武漢妹子，有著武漢人典型的熱心快腸，脾氣火辣的特點。吃素之後，她最大的改變是性格漸漸溫和下來，更容易包容和體諒他人。
作為演員，工作的強度非常大，但只要一有空她就會親自下廚做飯，招呼上小夥伴，一起帶上各種吃的去火車站，看望那些流落街頭的殘障人士和辛苦工作的環衛工人。
飽含暖暖的愛的一餐飯
潘時七說，我不是含著金鑰匙出生的人，小時候媽媽常告訴我"比上不足比下有餘，人要知足，比我們苦的人，能幫就幫。"送暖送飯，不是高人一等的施捨，也不是為了博得什麼名聲，博得什麼掌聲。有時候趕完通告，扣上帽子假睫毛一拆就去了。這就是她想做的、喜歡做的事情。因為對於她來說，施比受更快樂。
安撫生病的流浪漢
給火車站的“小紅帽”老人送食物
尤其是看到他們手裡拿著熱氣騰騰的食物，淚眼裡滿滿的幸福和滿足時，時七和夥伴們由衷的感慨，這個世界真的還是需要一點溫度的。
一頓飯一件冬衣雖不能解決長期的溫飽問題，但這個行為能傳達一份愛，讓他們感受到溫暖，自己不是被遺忘的，仍然還有人來愛自己。
為辛苦的環衛工人送上熱騰騰的包子
潘時七在火車站連續看望了4年的老奶奶
在朋友眼中，潘時七善良的有點傻。朋友有時會發新聞鏈接告訴她，那些人可能是騙子。
但是她就是這樣的人，看不得那些老無所依的人，“其實在街頭施粥這麼多年，我能一眼看得出是不是騙子，就算是，他們開心就好了，因為大冬天沒有人會願意挨餓受凍。”
給街上的老人施粥
最美的倒影
對潘時七而言，吃素，讓她的外在有了很大改變，皮膚更光潔無暇，體態更輕盈自在，弱鹼性的身體，毒素似乎也越來越少。
將解救下來的小鹿放生
作為演員，總會被人評頭論足，演技好不好，紅不紅。但對於潘時七來說，“紅不紅是一個市場效應，是外界的判斷。這並不能影響我要成為什麼樣的人，重要的是，我用心演繹每一個角色，盡力做好自己就夠了！”
“剛入行的時候，我演戲會帶著強烈的"我"的意識，但當放下了自己的主觀意識，當忘我後，才能更加深刻的理解角色，演繹另一段人生。吃素後，我的內心越來越淡然，煩惱也很容易放下。大家常說我有正能量，喜歡我，真的非常感恩，我想這就是所謂的"人有‘慈性’才會有‘磁性’。”
在《墊底聯盟》中飾演小蒼
“你要做好演員，就要先做個好人。”這是潘時七第一位表演老師對她說的話，這麼多年，她一直牢記。
入行多年，潘時七一直穩紮穩打磨練演技，對於外界的看法很淡然，對於名利也從不會強求。
她說，這就像是去羅馬，有人坐火車，有人坐飛機，目的地都是一樣，只是過程不同。
“對我而言人生的劇本早已寫好，而我願意在這條吃素的道路上一直走下去，希望用我點點的努力，去溫暖幫助更多的人，點亮更多的星光，守護我們唯一的地球。”
生活中的潘時七不僅積極參與公益慈善活動，也潛移默化地影響著粉絲們吃素、放生、參加公益活動。她的微博裡雖然也曬美照，但都是在積極倡導#週一請吃素#~
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