常年久坐辦工作的男性該如何減肥,維持身體健康?

桔桔桔子


減肥無外乎就是吃和動。如果常年坐辦公室,可以時隔半小時-2小時必須起來走一走之類的。

或者上班族可以選擇下班以後走走路,散散步,冬天比較冷,可以選擇在家裡做一些戶內運動什麼的。


瑞旨健康


管住嘴,邁開腿,3分練7分吃,管住嘴最重要。輔以鍛鍊,祝你成功



飛187359283


不愛保養了


月亮姐姐254254780


還是要花時間去進行運動,飲食也要注意


山水寂靜


每天早上或晚上多出去運動運動,跑跑步打打球之類的,每天堅持


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